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♡リサ♡

♡リサ♡

@cook_40096042
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関東在住、料理好きの理学療法士です(*^^*)
最近では和食を勉強中で、
更新は不定期になりますが、
良いレシピができたらすぐアップします♪

働く女性に優しい、とっても簡単で美味しくて、見た目も綺麗なお料理を提案できたらと思います♪

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  • レシピ (18)
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    食べるラー油で簡単♡豚肉と野菜の炒めもの

    豚肉 • 玉ねぎ • 人参 • 小松菜 • 油 • めんつゆ • 塩 • 食べるラー油
    • 2人分
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    おつまみに♡甘辛♡ししとう油揚げちくわ

    しししとう • ちくわ • 油揚げ • 砂糖 • 醤油 • 酒 • 白ゴマ
    • 1人分
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    油不使用♡簡単!ピーマンの肉詰め

    ひき肉 • ピーマン • ピザ用チーズ • 塩こしょう • マヨネーズ • ポン酢 • パルメザンチーズ
    • 2人分
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    お弁当にも♪簡単♡ふわふわはんぺんバーグ

    はんぺん • 鮭フレーク • 枝豆 • ゴマ油 • マヨネーズ
    • 一口大9個
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    美肌と健康♡オリーブオイル味噌トースト

    パン • 味噌 • オリーブオイル • プチトマト • とろけるチーズ • マジックソルト
    • 2人分
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    ナスとチーズ詰めピーマンの肉巻き☆

    ナス • ピーマン • 豚肉 • ピザ用チーズ • マヨネーズ • 塩 • コショウ • ポン酢
    • 2人分
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    ビールのおつまみ♡簡単ナムル

    小松菜 • にんじん • 玉ねぎ • ごま油 • 塩 • おろしニンニク • ナンプラー • 白ごま
    • 2人分
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    簡単♡小松菜と舞茸と塩昆布の炒め物

    小松菜 • 舞茸 • 塩昆布 • ごま油 • 醤油 • みりん
    • 2人分
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    簡単♡鶏肉と茄子とパプリカのさっぱり炒め

    鶏肉 • ナス • 赤パプリカ • 黄パプリカ • ニンニク • 生姜 • ハチミツ • マジックソルト
    • 2人分
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    簡単♡豚肉とナスのとろ〜り味噌チーズ巻き

    豚肉ロース薄切り • ナス • 大葉 • ピザ用チーズ • 小麦粉 • 油 • 味噌 • みりん • 醤油 • 豆板醤 • 白ゴマ
    • 2人分
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    簡単絶品♪カニトマトクリームパスタ♡

    パスタ • 玉ねぎ • トマト缶 • カニの缶詰 • オリーブオイル • ニンニクチューブ • 生クリーム • マジックソルト • コショウ • 粉チーズ
    • 2人分
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    簡単!トマトとオクラのコンソメゼリー♡

    トマト • オクラ • コンソメ • ゼラチン • 水 • 塩、こしょう
    • 1人分
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    青梗菜とエリンギのオニオンカレースープ♡

    玉ねぎ • 青梗菜 • エリンギ • 水 • 塩 • カレーパウダー • コンソメキューブ
    • 2人分
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    簡単♡牛肉エリンギ青梗菜のオイスター炒め

    牛肉 • エリンギ • チンゲン菜 • にんじん • 塩麹 • 油 • 酒 • オイスターソース • ごま油 • こしょう
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      しらすと小松菜のカルシウムたっぷり炒飯♡

      ご飯 • 小松菜 • 釜揚げしらす • たくあん • 卵 • 鰹節 • いりごま • ごま油 • ごま油 • 醤油 • 塩 • 梅干し
      • 2人分
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      オクラ入りカボチャと鶏そぼろ煮物あんかけ

      鶏ひき肉 • カボチャ • オクラ • 水 • 水 • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 水片栗粉
      • 4人分
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      便秘解消!オクラ納豆キムチのお蕎麦♡

      蕎麦 • オクラ • 鰹節 • 納豆 • キムチ • 麺つゆ • 刻み海苔 • わさび、ネギ、しょうがなど
      • 1人分
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      鉄分豊富!まぐろ納豆アボガド丼♡

      玄米 • まぐろ • アボカド • 納豆 • 卵黄 • 刻みネギ • 刻み海苔 • いりごま • わさび醤油
      • 1人分

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