油不使用♡簡単!ピーマンの肉詰め

♡リサ♡
♡リサ♡ @cook_40096042

ノンオイルのピーマンの肉詰めでヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
油や粉物を使わず、ヘルシーにピーマンの肉詰めを作りたくて♪

油不使用♡簡単!ピーマンの肉詰め

ノンオイルのピーマンの肉詰めでヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
油や粉物を使わず、ヘルシーにピーマンの肉詰めを作りたくて♪

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材料

2人分
  1. ひき肉 200g
  2. ピーマン 3個
  3. ピザ用チーズ お好みの量で
  4. 塩こしょう 少々
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. ポン酢 大さじ1
  7. パルメザンチーズ お好みの量で

作り方

  1. 1

    ピーマンは写真のように、ヘタと底を切り落とします。胴体は肉を詰める部分、切り落とした部分はみじん切りにします。

  2. 2

    ボールにひき肉、塩こしょう、マヨネーズを入れ混ぜる。

  3. 3

    さらにみじん切りしたピーマンとチーズを入れ混ぜる。

  4. 4

    ピーマンにタネをしっかり入れ、水を入れたフライパンに入れ火にかける。蓋をして蒸し焼きにする。

  5. 5

    途中おまけ♡
    蒸し焼きにしている間、余ったタネはハンバーグ型にし、ラップをして冷凍しておきます♪

  6. 6

    両面色が変わり火が通ったら、上からポン酢をかけ、再び蓋をして蒸し焼きにする。

  7. 7

    2分たったらお気に入りのお皿に移して上からパルメザンチーズをかけたら、できあがり♡

コツ・ポイント

焼くとピーマンとお肉が離れてしまい見た目が悪くなってしまいますが、パルメザンチーズやバジルなどのハーブでオシャレにみせることをオススメします。

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♡リサ♡
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関東在住、料理好きの理学療法士です(*^^*)最近では和食を勉強中で、更新は不定期になりますが、良いレシピができたらすぐアップします♪働く女性に優しい、とっても簡単で美味しくて、見た目も綺麗なお料理を提案できたらと思います♪
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