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おっちｰ

食べること、作ることが大好きです☻
手の込んだ料理も苦じゃないけど、簡単においしくできる料理も好き♪
とにかく、おいしいものを作って家族に喜んでもらえることが毎日の楽しみです！

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超簡単・味付け不要！鯖缶でさばじゃが♪

味付きサバ缶 • じゃがいも • 玉ねぎ • にんじん • 水 • 小口ねぎ
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ふかふか栄養満点！豆腐と人参のパンケーキ

豆腐 • にんじんすり下ろし • 卵1個牛乳 • 薄力粉 • アーモンドプードル • 甜菜糖 • ベーキングパウダー
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シーフードとズッキーニの焼きマリネ

オリーブオイル • 酢 • 砂糖 • 塩 • ニンニクチューブ • 新玉ねぎ • ズッキーニ • 冷凍シーフードミックス
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我が家の定番♪とろとろスクランブルエッグ

卵 • 牛乳 • マヨネーズ • コンソメ • 塩 • サラダ油
- 3人分
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さつまいものホットカルピス煮

さつまいも • カルピス • レモン汁 • レーズン
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レンジだけで！簡単時短オムライス♪

ごはん • 冷凍ミックスベジタブル • ウインナー • コンソメ顆粒 • カゴメトマトケチャップ • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • 片栗粉 • 塩コショウ
- １人分
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ジャムで簡単♪スイーツピザトースト

お好みのアヲハタ５５ジャム • 食パン • ピザ用とろけるチーズ • ミックスナッツ • レーズンなどドライフルーツ
- １人分
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子どももパクパク！白身魚の磯辺焼き♪

白身魚 • 酒 • 片栗粉 • 小麦粉 • 青のり • 塩 • 水
- 3切れ分
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長芋と納豆のマヨチーズ焼き

長芋 • 納豆 • めんつゆ • クレイジーソルト • ガーリックパウダー • マヨネーズ • ピザ用チーズ
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豚肉ときのこの温かいお蕎麦

豚こま • なめこ • えのき • そば • 水 • めんつゆ • 片栗粉 • 胡麻油
- 2人分
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簡単揚げない!チーズかぼちゃコロッケ

かぼちゃ • マヨネーズ • コンソメ顆粒 • 塩こしょう • パン粉 • サラダ油 • スライスチーズ
- 6個分
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簡単速攻！ソース不要のお弁当ハンバーグ♪

合挽き肉 • パン粉 • マヨネーズ • ウスターソース • ケチャップ • 塩胡椒
- お弁当サイズ３つ分
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糖質オフ！おからと生クリームのケーキ❤

おからパウダー • BP • 卵 • 生クリーム • ラカント • バニラエッセンス
- 18センチパウンド型
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ヨーグルトアート　お花畑トースト♪

明治ブルガリアヨーグルト • 食パン • バナナ • イチゴ • キウイ • ミカン • ハチミツ
- 1人分
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シーフードのワンポットクリームパスタ♪

パスタ • シーフードミックス • 小松菜 • 玉ねぎ • しめじ • オリーブオイル • ニンニクチューブ • 水 • 牛乳 • 顆粒コンソメ • スライスチーズ
- 2人分
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週末ランチに！もやしと豆苗の塩焼きそば♪

豚こま肉 • 豆もやし • 豆苗 • 中華麺 • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • 塩こしょう • 水
- ２～３人分
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鶏もも肉の大葉照り焼き。

鶏もも肉 • 大葉 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 片栗粉 • 塩胡椒 • サラダ油
- 2人分
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漬けて焼くだけ！簡単レモンチキン♪

手羽元 • 醤油 • 蜂蜜 • レモン汁 • ニンニクチューブ • 粗挽き黒こしょう
- 2人分
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塩鯖とアスパラのアヒージョ風オーブン焼き

塩鯖 • アスパラガス • まいたけ • にんにく • オリーブオイル • 塩こしょう
- 3～4人分
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超簡単！揚げない！さくもち豆腐ドーナツ❤

ホットケーキミックス • 豆腐 • 砂糖 • きなこまたはシナモン

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