姫がんも

野沢菜漬 • すりごま • ごま油

冷麦 • きゅうり • 梅干し • ツナ缶 • めんつゆ • おろししょうが • お好みでマヨネーズ

厚揚げ • 豚バラ肉 • ピーマン • つゆの素

塩さば • フランスパン • レタス • プチトマト • 新たまねぎ • レモン

人参特大 • ネギ • 卵 • だしの素 • しょうゆ • 油 • バリエーションとして、お好きなパン

豚ひき肉 • 豆腐 • 長ネギ • キャベツ • にんにく • しょうが • 塩 • しょうゆ • ごま油 • 鶏がらスープの素 • オイスターソース

うどん • ねぎ • 卵 • わかめ • ごま • 水 • 鶏がらスープの素 • しょうゆ • 塩 • ごま油 • お好みでラー油

焼き麩 • 人参 • ほうれん草 • 長ネギ • 卵 • 砂糖 • しょうゆ • 塩コショウ • だしの素 • 油 • お好みで　ポン酢

豚肉 • 生姜 • 酒 • みりん • 醤油 • 油 • お好みでマヨネーズ • お好みで玉ねぎ

スパゲティー • お好みのお茶漬けの素 • エキストラバージンオリーブオイル • お好みで、食べる時にかけるオリーブオイル • アレンジＭＥＮＵほうれん草 • ほうれん草に使う、オリーブオイル又は、バター • バターが有塩なら塩コショウは要りません。無塩やオリーブオイルの方はお好みで

大根 • ごま油 • だしの素 • みりん • 酒 • 醤油 • 砂糖 • 鰹節パック • ごま

生タラ • じゃがいも • 小麦粉 • 片栗粉 • ベーキングパウダー • 塩 • 揚げ油 • 炭酸水 • 塩こしょう • タルタルソース • モルトビネガー

厚揚げ • 豚バラしゃぶしゃぶ用 • 人参 • こんにゃく • たまねぎ • めんつゆ • 酒 • 水 • かつおだし

大根 • ツナ • ごま油 • すし酢 • めんつゆ • 切り海苔 • しそ • わさび • マヨネーズ • ごま

サニーレタス • トマト • きゅうり • ゆで卵 • オリーブオイル • すし酢 • クレイジーソルト

たまねぎ • 鰹節 • ポン酢又は、そばつゆ、醤油 etc...

スパゲティ • ベーコン • しめじ • 生クリーム • 卵黄 • 塩コショウ • しょうゆ • 仕上げ用に　あらびき黒こしょう

パスタ • 梅干し • バター • しょうゆ • きざみのり

ごぼう • たまねぎ • ツナ缶 • 揚げ油 • ポン酢

牛乳 • にんにく • アンチョビ • オリーブオイル • お好きな野菜