LEMONN5353

@cook_40102911

趣味は編み物です。毎日、スポーツクラブで泳いでます。

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パプリカのふりかけ

赤ピーマン • 黄色いパプリカ • 緑ピーマン • 白ごま • 黒ゴマ • めんつゆ • ごま油
キャベツの大きく切ったサラダ

キャベツ • 味噌 • マヨネーズ
ひじきの炊き込みご飯

ひじき • ニンジン • 油揚げ • ハム • 白滝 • めんつゆ • 米 • 水
そうめんの炒め物

ゆでたそうめん • もやし • たまご • ピーマン • ミニトマト • サラダ油 • 塩 • 味の素
ねぎ、どっさりそーめん。

ソーメン • ねぎ • めんつゆ
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きゅうりそーめん。

きゅうり • オクラ • ミニトマト • そうめん • 麺つゆ
ゴーヤの佃煮

ゴーヤ • 醤油 • 砂糖
里芋、昆布、大豆の煮もの。

里芋 • 大豆 • 昆布 • 醤油 • みりん
鳥胸肉ロール巻

鶏肉 • 人参 • いんげん • 塩コショウ
２人分
揚げそうめん餡かけ

そうめん • 揚げ油 • キャベツ • 玉ねぎ • 人参 • えのき茸 • ひき肉 • 醤油 • みりん • 卵 • ミニトマト
青紫蘇ドレッシングで作ったパスタ

パスタ • 青紫蘇ドレッシング • 卵 • みょうが • きゅうり • 枝豆 • バター • オリーブオイル • 塩
2人分
もやしのゆかり和え

もやし • カイワレ大根 • ゆかり
1
シーチキン、千切りキャベツのサラダ

キャベツ • シーチキン缶
2人分

1
マカロニサラダわさび入り

マカロニ • 胡瓜 • 人参 • マヨネーズ • 塩コショウ • わさび
２人分

1
なめこととろろ芋のコラボ

とろろ芋 • なめこ • 麺つゆ • 七味
茄子しし唐の天ぷら

茄子 • しし唐 • 大根おろし • 生姜 • 小麦粉 • 氷水 • 卵 • キャノーラ油
ピーマンと茄子の天麩羅

茄子 • ピーマン • 小麦粉 • 卵 • 氷水 • キャノーラ油
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とりささみのロール巻

鶏のささみ • 人参 • いんげん • プチトマト • 焼肉のたれ
1
つんとくる、もやしハム

もやし • ハム • わさび • 醤油 • ごま油
ハム卵サンド

トースト • 茹で卵 • ハム • マヨネーズ • 辛子 • 粗挽き塩コショウ
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