りらとみぃ

@cook_40103901

0 フォロー中 0 フォロワー

登録情報を編集

マツコの知らない世界のゆで卵

サイズの卵
6
鯖缶でさばディップ

さば水煮缶 • 玉ねぎみじん切り • クリームチーズ • レモン汁 • 塩 • コショウ
2
昨日何食べの、鶏肉のトマト煮込み

鶏モモ • 玉ねぎ • ニンニク • しめじ • トマトの水煮 • コンソメ
1
鯖缶でサバストロガノフ

さば味噌煮缶 • 玉ねぎ • マッシュルーム • トマト缶 • デミグラスソース • バター • パセリ • ごはん
2〜4人分
鯖缶で無限ナス

ナス • 鯖水煮缶 • ごま油 • 顆粒和風だしの素 • みりん • 塩 • こしょう • 七味
1
餃子の焼き方

餃子 • お湯 • ごま油
鯖缶とニラの卵炒め

鯖水煮缶 • ニラ • 卵 • 醤油 • みりん • おろし生姜 • 水 • お好みで七味唐辛子など
作りやすい分量

5
さば缶とパプリカのマリネ

パプリカ • 鯖オイル漬け • お酢 • 砂糖 • 塩 • こしょう • パセリ
作り易い分量

2
簡単！鯖缶のトマト煮込み

鯖水煮缶 • カットトマト水煮 • 玉ねぎ • しめじ • オリーブオイル • トマトケチャップ • ニンニクチューブ • 塩
作りやすい分量
鯖缶とビニール袋で簡単さばーぐ

鯖缶 • はんぺん • 卵 • 大葉 • ネギ
作りやすい分量

9
小豆水も出来る♪ひじきの美容和え物

乾燥ひじき • ノンオイルシーチキン • 枝豆 • 小豆 • はと麦 • オリーブオイル • 穀物酢 • 塩、あらびきコショウ
作りやすい分量
牡蠣のからあげ

加熱用牡蠣 • 片栗粉 • 水 • 塩 • コショウ • 揚げ油
1人分
蒸し牡蠣

加熱用牡蠣 • 水 • 酒
2〜3人分
鍋だきごはん

発芽玄米 • 雑穀 • 水
米2合(ロウカット玄米)
サーモンと厚揚げのハニーマスタード焼き

サーモン • 厚揚げ • 塩 • 小麦粉 • オリーブオイル • はちみつ • 粒マスタード • ポン酢 • グリーンオリーブ • かいわれ大根
2人分

1
男子ごはんフーチャンプルー

車麩 • もやし • キャベツ • にんじん • ツナ缶 • だし汁 • 薄口醤油、酒 • 塩 • サラダ油
2人分
男子ごはんにんじんシリシリ

にんじん • 卵 • 塩、こしょう • サラダ油 • 酒
2人分

1
一口しそ餃子男子ごはん

餃子の皮 • 豚肩ロース薄切り肉 • 青じそ • 長ねぎ • ごま油 • 酒 • オイスターソース • しょうゆ • 砂糖 • 塩
2〜3人分
鯖水煮缶とネギの味噌煮

鯖の水煮缶 • ネギ • しょうが • 赤味噌 • 砂糖 • 水
一人分
鯖の照り焼き

さば • ネギ • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油 • 生姜すりおろし
2人分