むりむしゃー

きしめん • 豚しゃぶ肉 • きゅうり • 梅干し • ポン酢 • ごま油 • 砂糖 • 胡麻 • かつお節

オクラ • 豚肉 • 塩コショウ • 小麦粉 • 焼肉のタレ

オクラ • 塩 • マヨネーズ

ツルムラサキ • 醤油 • 鰹節

ナス • 油 • 蒲焼きのタレ • ごま

ナス • 合挽き肉 • 玉ねぎ • 塩胡椒 • 小麦粉 • 焼き鳥のタレ • スライスチーズ • 乾燥セロリ

鯖缶 • 玉ねぎ • パン粉 • たまごM • 塩胡椒 • 鯖缶の残り汁 • ポン酢 • 水溶き片栗粉 • 大根おろし • 大葉

合挽きミンチ • 塩こしょう • ピーマン • 人参 • えのき • 玉ねぎ • うどん玉 • 溶き卵 • パン粉 • マヨネーズ、ケチャップ、トンカツソース、醤油

ご飯 • 海苔 • マグロのたたき • 刺身醤油 • ごま油 • 刺身醤油 • 卵黄 • ネギ

人参 • 玉ねぎ • ほうれん草 • ウインナー • 水 • トマトジュース • コンソメ固形 • 糸こんにゃく • 塩

ほうれん草 • 白だし • いりごま