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❀まめりん❀

❀まめりん❀

@cook_40107926
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管理栄養士。幼少期からの夢を叶えた鉄道マンの長男・念願の寿司職人として社会に羽ばたいた次男と暮らしています。
添加物が体に合わないので手作りのものを心がけています。

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    パンダエクスプレス風私のオレンジチキン

    鶏もも肉 • 片栗粉 • 酢 • スイートチリソース • 三温糖 • 濃口醤油 • 水 • オレンジ果汁
    • 鶏もも肉1枚分(1〜2人分)
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    出汁がら昆布で自家製切り昆布

    出汁がら昆布
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      蓮根の穴の掃除

      蓮根 • 細いブラシ
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        お弁当に◎牛小間コチュジャン炒め

        牛小間切れ肉 • 春雨 • 人参 • 玉葱 • ピーマン • 赤黄パプリカ • しめじ • ごま油 • コチュジャン • 酒 • 醤油 • 水
        • 作りやすい分量(丼スタイルで二食分)
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        夏の定番!簡単茄子とピーマンの甘味噌炒め

        茄子 • ピーマン • 合わせ味噌 • 三温糖 • みりん • 炒め用油 • 仕上げの白ごま
        • 2~4人分
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        初めてのパン作り♪アーモンドブレスト

        強力粉 • 砂糖 • ドライイースト • 塩 • ぬるま湯 • 全卵 • バター • バター • グラニュー糖 • 全卵 • アーモンドプードル • 薄力粉 •
        • 3台分
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        骨まで柔らか!基本の小鯵(豆鯵)南蛮漬け

        小鯵 • 塩胡椒 • 薄力粉片栗粉 • 揚げ油 • 穀物酢 • 三温糖 • 醤油 • 鷹の爪 • 針生姜 • 玉ねぎ • パプリカ • ピーマン •
        • 4人分
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        時短簡単!牛薄切りと隠元のオイスター炒め

        牛薄切りor切り落とし肉 • 酒 • 玉ねぎ • 隠元 • オイスターソース • 塩コショウ • 鶏がらスープの素 • 炒め油 • あれば仕上げの紹興酒
        • 4人分
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        アレンジ自在黄金比!ふっくらたまご焼き♪

        たまご • かつお一番出汁 • 三温糖 • 薄口醤油 • 焼き油
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          簡単節約満足♪和風なパラパラチャーハン

          温かいごはん • 生卵 • サラダ油 • 削り節小袋1袋 • ほんだし • 醤油
          • 一人分
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          節約!小葱ともやしの肉巻き お弁当にも★

          豚薄切り • 小葱1束バラさずに • もやし • 塩胡椒 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖
          • 2〜4人分
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          だしがら捨てないで!リサイクルで鰹粉

          出汁がらの鰹節
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            簡単キレイにカニかまを割きましょう❀

            カニかま
            • 使う分
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            やっと辿り着いた!大葉の保存方法❀

            大葉 • 某コンビニのアイスコーヒーRカップとフタ
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              常備菜☆作り置き☆簡単手作りナメタケ

              えのき茸 • 醤油 • 酢 • 酒 • 出し汁 • みりん • 砂糖
              • 作りやすい分量
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              簡単!手間なし!ごぼうの皮むき

              ごぼう
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                スタミナ補給!にんにくと砂肝のバター醤油

                生にんにく • 砂肝 • バター • 醤油 • 酒 • 粗挽き胡椒
                • 2人分くらい
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                にんにくの芯の取り方

                生のにんにく
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                  京都の方に教わった聖護院かぶらの千枚漬け

                  聖護院かぶら • 下漬け用 塩 • 下漬け用 水 • 本漬け用 酢 • 本漬け用 みりん • 本漬け用 砂糖 • 本漬け用 鷹の爪 • 本漬け用 昆布
                  • 基本の分量
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                  旬満喫♡たけのことベーコンの和風パスタ

                  スパゲッティーニ • 湯がいたor水煮たけのこ • ベーコン拍子切り • しめじ • にんにくスライス • 輪切り鷹の爪 • オリーブオイル • お水 • ほんだし • 醤油 • 小葱刻み海苔粗挽き黒胡椒
                  • 1人分
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