うどんの腰

木綿豆腐 • 豆乳 • しめじ • 長ねぎ • 乾燥わかめ • 昆布茶 • 生姜チューブ • ごま油 • 水

生こんぶ • にんじん • ゴマ油 • わさびふりかけ

がんもどき • とろけるチーズ • とりそぼろ • 鮭ほぐし身

ごぼう • レンコン • エリンギ • 顆粒だし • 酒 • みりん • 醤油 • ごま油

豚ひき肉 • ペンネ • 玉ねぎ • エリンギ • ブロッコリー • オリーブオイル • ローズマリー • クリームシチューの素 • 牛乳 • コンソメ顆粒 • ブラックペッパー • 塩、コショウ

こんにゃく • かつお出汁顆粒 • しょうがチューブ • 七味唐辛子

煮干し出汁がら • ごぼう • 砂糖 • みりん • しょうゆ • 生姜

信州そば • 梅干し • 油あげ • 玉ねぎ • オリーブオイル • 濃縮麺つゆ • 砂糖

おぼろ豆腐 • 豆乳 • わさび • 醤油 • あさつき、青じそなど

ごはん • トマトソースのミートボール • エリンギ • トマト、ルッコラ、水菜、ベビーリーフなど • ノンオイルイタリアンドレッシング • オリーブオイル、バター • 塩、ブラックペッパー、にんにく • バルサミコ酢

いつもの白米 • 炭酸水