低糖質ダイエット♪お豆腐レモン塩アイス

低糖質ダイエット♪お豆腐レモン塩アイス-レシピのメイン写真

低糖質ダイエット♪お豆腐レモン塩アイス

にあちゃン @cook_40112814

糖質制限中に大好きなアイスが食べたくて。塩豆腐からヒントを得ました♥
このレシピの生い立ち
なめらか、まったりの豆腐の塩漬けが好きで、
それをヒントに塩とレモンを入れたら豆腐の臭みもなくなり少しまったり系のアイスになりました♪

糖質制限中に大好きなアイスが食べたくて。塩豆腐からヒントを得ました♥
このレシピの生い立ち
なめらか、まったりの豆腐の塩漬けが好きで、
それをヒントに塩とレモンを入れたら豆腐の臭みもなくなり少しまったり系のアイスになりました♪

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低糖質ダイエット♪お豆腐レモン塩アイス

にあちゃン @cook_40112814

糖質制限中に大好きなアイスが食べたくて。塩豆腐からヒントを得ました♥
このレシピの生い立ち
なめらか、まったりの豆腐の塩漬けが好きで、
それをヒントに塩とレモンを入れたら豆腐の臭みもなくなり少しまったり系のアイスになりました♪

糖質制限中に大好きなアイスが食べたくて。塩豆腐からヒントを得ました♥
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なめらか、まったりの豆腐の塩漬けが好きで、
それをヒントに塩とレモンを入れたら豆腐の臭みもなくなり少しまったり系のアイスになりました♪

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材料

2～3人分

絹ごし豆腐 1丁(300～400g)
塩ふたつまみ(約1g）
レモン汁大さじ1/2～1
甘味料砂糖40g分

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作り方

1

洗いもの、面倒なのでポリ袋に。
水気を軽く切ったお豆腐を入れてなめらかになるまでモミモミ。
2

塩、レモン汁、甘味料も入れてよく混ぜ混ぜ。
3

冷凍庫で1時間半くらい凍らせて、食べる前にモミモミして柔らかくして。、
（凍らせ途中でモミモミするとよりなめらかに）
4

全量【170kcal、糖質5.8g】
（豆腐300g）
糖質制限中でも、ダイエット中でも、もりもり食べられます！

コツ・ポイント

凍らせすぎちゃうと、カチカチになってなめらかさ減ります！！

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にあちゃン

にあちゃン @cook_40112814

2014/05/28 23:11に公開

管理栄養士です。低糖質もレシピもアップします(^^

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このレシピのキーワード

アイスクリーム絹ごし豆腐

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