糖質制限☆簡単！牛乳プリン

Name: 糖質制限☆簡単！牛乳プリン
Yield: 4人分（合計糖質20g）
Cuisine: 日本語
Ingredients: 牛乳 400cc; ゼラチン 5g; お湯 50cc; パルスイート 小さじ2

ひなぽこ☆糖質制限 @cook_40116239

糖質制限してたって、デザートが食べたい！
誰でも簡単に作れる牛乳プリン　糖質は1個あたり5gです☆
このレシピの生い立ち
カロリーも糖質もおさえてさっぱり食べられるデザートを食べたくて(*^_^*)これなら小さなお子様のおやつにもいいですよ♪

糖質制限☆簡単！牛乳プリン

ひなぽこ☆糖質制限 @cook_40116239

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材料

4人分（合計糖質20g）

牛乳 400cc
ゼラチン 5g
お湯 50cc
パルスイート小さじ2

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作り方

1

耐熱容器に、ゼラチンとパルスイート、熱湯50ccをいれてよーくまぜて、溶かします。
2
しっかりとけたら牛乳を入れます。私はこちらの牛乳を使っています。（カルシウムと鉄分もとれるので）
3

よくかき混ぜたら、カップにいれて、冷蔵庫で冷やして固めれば出来上がり！！

コツ・ポイント

牛乳自体を温めてしまうと、冷ますのに時間がかかるので、最初に溶かしておきましょう(*^_^*)

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つくれぽ

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ひなぽこ☆糖質制限 @cook_40116239

2016/07/12 23:53に公開

遺伝＋炭水化物大好き生活によって、30代前半にして食後2時間の血糖値で検査に引っかかり(T_T)糖尿病予備軍に仲間入り。絶対完治させてやる！と糖質制限始めました！！調理師免許を持っています(*^_^*)めんどくさいことは嫌い！簡単じゃないと続かない(´д｀)ってことで、楽チンレシピを作りたいと思います♪あー、楽して美味しいご飯食べたいー笑安ければなお最高！！

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