ふろっけろ

合挽き肉 • レトルトのナポリタンソース • 塩、砂糖、胡椒、ナツメグ • 赤ワイン • デミグラスソース • ローリエ • お好みでキノコ • パスタで食べるなら茹でるお湯とお塩

スパゲティ 1.2～1.6mm • アボカド • オリーブオイル • マヨネーズ • ガーリックパウダーorおろしにんにく • しょうゆ • きざみ海苔粉チーズ

うどんそばそうめん など • めんつゆ • たまご • 生姜 • 片栗粉 • 三つ葉ネギ天かすかつお節 など

イカ • ダイコン • サトイモ • しょうゆ • さけ • みりん • 水

明太子 • バター • 酒 • 昆布茶 • 粗引き黒こしょう • スパゲティ • 塩 • きざみ海苔や青シソ

スパゲティ • タマゴ • ベーコン • とろけるスライスチーズ • ガーリックパウダー • 塩 • 黒こしょう • オリーブオイル

冬瓜 • ツナ缶 • 酒 • みりん • 砂糖 • しょうゆ • 水溶き片栗粉

かぼちゃ • 砂糖 • みりん • しょうゆ • 水

ブリ切り身 • しょうゆ • みりん • 酒 • 水 • しょうが

お肉 • ネギ • 糸こんにゃく、白滝、椎茸、えのき茸、もやし、白菜、春菊、焼き豆腐、うどんなどなど • しょうゆ • みりん • 酒 • 水 • 砂糖 • 卵

あさり • たけのこ • 酒 • 塩

鶏肉 • 玉ねぎ • たまご水大さじ2 • だし汁 • みりん • しょうゆ • きざみ海苔三つ葉ネギなど • ごはん

鶏モモ肉 • 白ネギ • 塩 • こしょう • 酒 • 油

スパゲティ • にんにく • オリーブオイル • なす • トマト • じゃこ • 塩 • 乾燥バジルorパセリや粉チーズ