みゆっきーだもん

@cook_40120437

今大きな病気と闘い中。医師から食べたいものを食べてやりたいことをやってストレスを貯めないようにって言われてます。

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リンゴとバナナの簡単♪おやつ

リンゴ • バナナ • マヨネーズ • 砂糖
４人分

1
油抜きでﾅｽのｸｼﾞﾗ焼&ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰

豚ひき肉 • 玉ねぎ • ナス • ピーマン • サラダ油 • 水
4人分
楽々簡単サムゲタン風スープ

鳥手羽元 • 人参 • 大根 • 椎茸 • 生姜 • ﾆﾝﾆｸ • 酒 • ごま油 • 白米 • 鶏ガラスープの素 • 水 • ほうれん草
4人分

1
超簡単エビの殻のビスク風スープ

エビ殻 • 水 • コンソメ • 牛乳
4人分

6
ご飯入り湯だね食パンホームベーカリー

ご飯 • 熱湯 • 強力粉 • バター • 砂糖 • スキムミルク • 塩 • ドライイースト
1.5斤
ヘルシー豚ごぼうの簡単卵とじ丼

豚切り落とし肉 • ごぼう • 玉ねぎ • 人参 • 椎茸 • エリンギ • シメジ • 卵 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん •
4人分
大学芋ハチミツバージョン

さつまいも • ハチミツ • 醤油 • ゴマ • サラダ油 • ゴマ油
さつまいも2本分

4
カラフルレタス炒め

ミニフランクフルト • 玉ねぎ • 人参 • レタス • エリンギ • シメジ • 卵 • 塩コショウ • ごま油 • みりん • めんつゆ • 酒 •
4人分
ｽﾌﾟﾗｳﾄとﾓﾔｼのｺﾞﾏﾏﾖ合え

モヤシ • ブロッコリースプラウト • シーチキン • マヨネーズ • 塩コショウ • 黒ごま
4人分
疲れた日の楽楽豚肉ケチャップソース

厚切り豚肉 • 玉ねぎ • ケチャップ • ソース
4人分

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マグカップで茶碗蒸し

ムキエビ • 鶏モモ肉 • 醤油 • 酒 • 生椎茸 • タケノコ • かまぼこ • だし汁 • 卵 • 塩 • 醤油
4カップ分
餃子の皮で巻き巻き

餃子の皮 • 好きなウィンナー • とろけるスライスチーズ • 油
餃子の皮一袋分

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