もまけん

新玉ねぎ • ブロッコリースプラウト • しめじ • ベーコン • にんにくみじんぎり • ごま油 • ポン酢 • かつおぶし

とろかつお • チューブのニンニク • 塩こしょう • 小麦粉 • 卵 • 水 • パン粉 • 油

釜揚げしらす • きざみのり • 大葉の千切り • いくら • ごはん • 卵の黄身 • めんつゆ

レタス • かいわれ • 大葉 • みょうが • トマト • ゆでだこスライス • にんにくスライス • ごま油 • ポン酢

なす • 豚肉 • しめじ • あさつき • ポン酢 • ごま油 • にんにくスライス

さんま • トマトの缶詰 • ニンニク • 塩 • 粗びきこしょう • オリーブオイル • 水 • コンソメのもと

餃子の皮 • ミートソース缶詰 • ホワイトソース缶詰 • じゃがいも • とろけるチーズ • 塩 • こしょう

豆もやし • キムチ • 塩こんぶ • ごま油

小松菜 • すりごま • ごま油 • 塩 • こしょう

とりのからあげ • ブロッコリー • ミニトマト • さつまいも • にんじん • ウインナー • うずらの水煮 • 卵焼き • 冷凍しゅうまい • パプリカ • プロセスチーズ • のり •

新じゃが　小 • 新たまねぎ • スナップエンドウ • マスタード • マヨネーズ • フレンチドレッシング • カリカリベーコン

芽ひじき • きゅうり　千切り • にんじん　千切り • みょうが　千切り • ツナ缶 • レモン汁 • ポン酢 • あらびきこしょう • 塩