ムッシュどんぐり

アスパラ • 昆布 • 湯 • パスタ • 油 • オリーブオイル • バター • 塩胡椒 • 果物

ちくわ • 米粉 • タケノコ水煮 • 青のり • 炭酸水 • 揚げ油 • ビニール袋−道具

そうめん • 湯 • キュウリ • 塩 • 酢 • みりん • 塩 • ミョウガ 千切り • 青じそ千切り • ミニトマト • 山椒

茄子 • 油 • 麺つゆ • 生姜 • 酢

刺身こんにゃく • 味噌 • 砂糖 • 水 • 酒 • 酢 • SBからし缶粉末 • カイワレ大根

紫タマネギ • パクチー • 大葉 • ピーナッツ • パプリカ • スイートコーン • 鳥ささみ • うどん • ナンプラー−タレ • ゴマ油−タレ • 砂糖−タレ • チューブにんにく−タレ •

春雨 • 湯 • 冷凍エビ • 戻し汁 • アスパラ • ニンニク • 油揚げ • ゴマ油 • 水 • ほんだし • 溶き卵 • 塩コショウ

じゃがいも • アスパラ • 湯 • 卵 • 生クリーム • 牛乳 • ベーコン • 塩コショウ • スライスチーズ • ケチャップ

ドレッシングシェーカーか500mlのペットボトル • サラダ油かオリーブ油 • リンゴ酢か穀物酢 • レモン汁無ければ酢を増量しても • 塩 • コショウ • 乾燥パセリ • 漏斗ー塩、胡椒、乾燥パセリをペットボトルに注ぐ場合

インスタントラーメン • 玉ねぎ • ハーフベーコン • 湯

ニンジン • レーズン • 砂糖 • サラダ油 • 酢 • 塩胡椒 • レモン汁

アスパラ • タマネギ • 湯 • 塩 • パスタ • 油 • カレー粉 • タレ付きジンギスカン

米のとぎ汁 • 身欠きニシン • 大根 • キャベツ • ニンジン • 生姜 • 塩麹 • 砂糖 • 酢 • 赤唐辛子輪切り • ジッパー付きポリ袋Lサイズー道具

納豆 • 海苔か韓国海苔を刻み海苔にしたもの • チューブバター • 味噌 • 醤油

大根 • 塩 • 大葉 • マヨネーズ • 酢 • 塩胡椒 • スパゲッティ • 湯 • 帆立貝柱ほぐし身缶

ご飯 • ハーフベーコン • 卵 • 玉ねぎ • サラダ油 • 梅干し • 醤油かポン酢醤油 • ウーロン茶か緑茶と一緒に • アルミホイル−道具

キャベツ • 食塩 • 水 • タネ • 乾麺のうどん • 塩 • 水 • ローレルの葉 • コンソメ顆粒

白菜 • 豚ロース肉 • ほんだし • 水 • 醤油 • 塩 • 長ネギ • 生姜 • 土鍋ー道具 • アルミホイル

キャベツ • 豚ロース • 塩胡椒 • 小麦粉 • 生姜 • 油 • 酒 • 醤油 • ご飯 • ボールー道具 • キッチンペーパーー道具 • 小鉢ー道具

ゴボウ • 酢水 • タケノコ水煮 • ニンジン • 椎茸 • もやし • 三つ葉 • 豚バラ肉 • ゴマ油 • 水 • ほんだし • アルミホイルー道具 •