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出汁 • ごはん • サラダチキン • 椎茸 • 玉ねぎ • プチトマト • 塩 • 料理酒 • 薄口醤油 • パクチー

豚肉ミンチ • 春巻きの皮 • シュレッドチーズ • カレー粉 • 小ねぎ • 塩コショウ • お好みの調理油

オイルサーディン • キヌア • 麺つゆ

鶏モモ肉 • アボカド • 塩こしょう • 小麦粉 又は 片栗粉 • オリーブオイル • 白ワイン • 柚子胡椒 • 生クリーム

豚バラ • セロリ • シメジ • オリーブオイル • ニンニク • 鷹の爪 • 醤油 • 酒

牛乳 • ラカント • シナモン • バニラエッセンス • 高野豆腐 • 卵 • バター

茄子 • オリーブオイル、ラードなど • トマト • タマネギ • 大葉 • 塩 • お酢 • クミン

豚バラ肉 • ラード • キャベツ • ピーマン • タマネギ • シイタケ • ニンニク • 鷹の爪 • キムチ • 塩胡椒 • 醤油 • オイスターソース

マグロ • たまねぎ • 人参 • トマト • キュウリ • ヨーグルト • にんにく • 醤油 • 塩 • サラダ菜

薄切りのパン • トマト • マヨネーズ • イタリアンハーブソルト

アボカド • トマト • 麺つゆ • レモン • オリーブオイル

鶏ササミ • 酒 • セロリ • カイワレ大根 • 青じそドレッシング 又は • ゴマドレッシング