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@cook_40129871

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きのこと厚揚げの簡単炒め

厚揚げ • しめじ • まいたけ • エリンギ • ブナピー • 焼肉タレ
二人分

1
おからサラダ

おから • 人参 • キュウリ • 玉ねぎ • タレ。薄口醤油 • 砂糖 • 塩 • だし汁 • 水 • マヨネーズ
サツマイモとジャガイモのハーフ&ハーフ

ベーコン • ジャガイモ • サツマイモ • ゆで卵 • 粒マスタード • マヨネーズ
4人分
お茶漬けおにぎり

お茶漬けの素 • ご飯
1人分
かつおのハンバーグ

カツオ • 玉ねぎ • 塩 • 胡椒 • サラダ油 • 卵。全卵
ハンバーグ4個〜6個

2
秋刀魚のごまたっぷり味噌煮

秋刀魚 • 水 • 酒 • 薄口醤油 • お酢 • 味噌 • 砂糖 • すりごま • 白髪ネギ
2
さつまいもの豆乳スープ

さつまいも • 玉ねぎ • 人参 • バター • 水 • 豆乳 • 塩、胡椒、コンソメ
2人分

1
冷めても美味しいピラフ

ベーコン • 玉ねぎ • ピーマン • にんじ人参 • 塩、 • 胡椒 • 薄口醤油
二人分
ササミの酢の物

さササミ • 玉ねぎ • 生姜 • 酢 • 薄口醤油 • 塩
3〜4人分

2
カボチャの塩きんぴら

カボチャ • オリーブオイル • 塩 • 黒胡椒
2人分

9
ゴーヤサラダ

ゴーヤ • タマネギ • シーチキン • 塩
三人分
ちくわの焼きめし

卵 • 玉ねぎ • ピーマン • 人参 • 竹輪 • かまぼこ • 塩 • 胡椒 • 薄口醤油 • ご飯
2人分
トマトサラダ

玉ねぎ • 酢 • サラダ油 • 砂糖 • 塩 • マスタード
四人分
簡単ランチ焼きそば☆

蒸し焼きそば • カツオ節 • 薄口醤油 • 黒胡椒
一人前

2
キュウリとミョウガのサラダ

キュウリ • ミョウガ
二人分
ほうれん草簡単おひたし☆

ほうれん草 • 減塩塩昆布 • シーチキン
四人分

5
新ジャガオカラコロッケ

ジャガイモ • おから • 蓮根 • 玉ねぎ • 塩 • みりん • 胡椒 • 薄口醤油 • 溶き卵 • 塩
９個分
常備出来る生野菜サラダ☆

キャベツ • 人参 • キュウリ • 塩 • マヨネーズ • シーチキン
4人分

4
簡単らんち焼きそば☆

蒸し焼きそば • 大葉 • 塩 • 胡椒 • 薄口醤油
1人分

1
簡単ランチ美容に健康にもアボカドざる蕎麦

お蕎麦 • アボカド
1人分