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皆さん♪　こんにちは～！！安くて　美味しく　ヘルシーにそして、たまには豪華に！そんな料理に挑戦していきたいです。

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
シンプルに♪じゃがいもの甘辛煮★

じゃがいも • 水 • 酒 • めんつゆ • 砂糖 • 醤油 • みりん • 油
- ２人分
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ゴーヤそぼろのしぐれ煮♪

牛ひき肉 • ゴーヤ • しょうが • ゴマ油 • 酒 • 砂糖 • めんつゆ
- ４人分
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カレー風味のじゃがいもゴーヤ炒め☆

ゴーヤ • じゃがいも • クレイジーソルト • カレー粉 • こしょう • にんにく • オリーブオイル
- ２人分
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辛っ！ホットレッドカレー鶏スペアリブ☆

鶏スペアリブ • カレーペースト • ナンプラー • 酒 • にんにく
- 約20本ぐらい
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タピオカ粉でにんじんミルクレープ☆

ホットケーキミックス • タピオカ粉 • 卵 • 牛乳 • にんじん • オリーブオイル • ジャム • 油
- 直径約２０ｃｍ１台分
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ポン酢でさっぱりゴーヤボート☆

ゴーヤ • 豚ひき肉 • にんじん • たまねぎ • にら • ナツメグ • 塩こしょう • ポン酢
- ２人分
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大好きな☆チーズもポテトも巻いちゃった♪

豚バラ肉 • モッツァレラチーズ • じゃがいも • マヨネーズ • 焼肉のタレ • 塩こしょう • 油
- ４個分
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混ぜて焼くだけ♪やきとりいなり～♪

油あげ • ご飯 • やきとりの缶詰 • チーズ • マヨネーズ • 七味 • 白ゴマ
- ２人分
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コーンスープ♪でもっちりポンデ☆

タピオカ粉 • コーンスープの粉 • 卵 • 牛乳 • 水 • オリーブオイル • 塩
- １６個分
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火も油も使わない♪チキンソーセージ☆

とりむね肉 • 青しそ • クリームチーズ • カレー粉 • 塩 • ブラックペッパー • クッキングシート
- １人分
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アンチョビ☆チーズ☆でお手軽ロール♪

食パン • オリーブオイル • クリームチーズ • アンチョビペースト • クレイジーソルト • きゅうり
- １人分
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のせるだけ♪じゅんさい豆腐で月見丼

五穀ご飯or白いご飯 • じゅんさい • 豆腐 • 黄身 • ポン酢 • 焼きのり • わさび
- １人分
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夏バテ知らず☆ハイビスカスで梅カクテル♪

ハイビスカス • うめ酒 • お湯
- １杯分
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濃厚♪アンチョビのアボトーフソース

アボカド • 豆腐 • アンチョビペースト • おろしにんにく • 塩こしょう
- ２人分
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栄養満点☆プルーンバナナケーキ♪

おからホットケーキミックス • 卵 • 砂糖 • グレープシードオイル • バナナ • プルーン
- １２ｃｍ型　１台分
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簡単☆ヘルシー切干大根でアラビアータ♪

切り干し大根 • にんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • ケチャップ • クレイジーソルト • パセリorバジル
- ２人分