S＠ワシントンDC

モロヘイヤ • 長ネギ • 鰹節 • 醤油

豆板醤 • 醤油 • みりん • 水 • すりおろし生姜 • にんにく • キムチ • 人参などの野菜

鶏手羽元 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油 • 水 • すりおろしニンニク • すりおろし生姜 • ゆで卵

鶏胸肉 • 片栗粉 • ごま油 • ニンニク微塵切り • 長ネギ斜め切り • トマト缶 • 水 • 鶏がらスープの素 • 鰹節をミルで挽いたもの • めんつゆ • オイスターソース • 一味唐辛子 •

豚肉 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油 • すりおろしニンニク • すりおろし生姜

白身魚 • 人参 • 玉ねぎ • パプリカ • ニンニク • ココナッツミルク • トマトペースト • オリーブオイル • 塩 • クミン • 粗挽き赤唐辛子 • レモン汁 •

ペンネパスタ • オリーブオイル • 玉ねぎみじん切り • 小麦粉 • 牛乳or豆乳 • 味噌 • にんにくすりおろし • 塩 • 胡椒 • シュレッドチーズ

オリーブオイル • 味噌、みりん • すりおろしにんにく • マヨネーズ • 牛乳or豆乳 • コショウ • お好きな野菜、エビなど

きゅうり • わさび • 塩 • 甘酢

アラスカサーモン • エビ • ニンニク • セロリ • トマト角切り • オリーブオイル • 塩 • コショウ • 片栗粉 • 水

牛挽肉 • 牛肉ブロック肉 • ニンニク • セロリ • キドニービーンズ水煮 • 玉ねぎ • トマト缶 • 塩 • オリーブオイル • 水

パクチー • 水 • 鶏ガラスープの素 • 塩

セロリ • かつお節 • 醤油

ホールザーサイ • 鶏がらスープの素 • ごま油orラー油 • 鷹の爪or一味唐辛子

もやし • 鶏がらスープの素 • ごま油 • お好みで 一味唐辛子

牛もも肉orヒレ肉 • 塩コショウ

ひよこ豆の缶詰 • 水orひよこ豆の缶詰の汁 • アボカド • 塩 • オリーブオイル • レモン汁

豚肉 • 塩コショウ • 玉ねぎインゲンじゃがいもにんじんなど

じゃがいも • にんじん • ハム • ブロッコリー • オリーブオイル • 塩 • こしょう

鳥もも肉 • トマトの缶詰 • 玉ねぎ • にんにく • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー