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えのきたけ • ちくわ • ポン酢 • マヨネーズ

鶏ひき肉 • 大根 • パプリカ • ブロッコリー • だし冷凍キューブ • とうもろこしフレーク

れんこん • はんぺん • 卵 • 青のり • 片栗粉 • 油

小松菜 • 舞茸 • 油揚げ • ごま油 • めんつゆ

豚肉生姜焼き用 • 人参 • ほうれん草 • 玉ねぎ • しいたけ • 塩こしょう • 小麦粉 • 牛乳 • 鶏がらスープ

ごはん • はんぺん • 人参 • 小松菜 • 低脂肪牛乳 • 鶏ガラスープの素 • チーズ • 塩こしょう • 水

小町麩 • とうもろこしフレーク • 湯

鶏ささみ • トマト • 玉ねぎ • 水溶き片栗粉

水煮大豆 • にら • 人参 • 卵 • ごま油 • オイスターソース • しょうゆ • 塩こしょう • 鶏ガラスープの素

青梗菜 • 冷凍コーン • 卵 • 鶏ガラスープ • 塩こしょう • しょうゆ

スパゲッティ • 玉ねぎ • えのきたけ • エリンギ • ツナ油漬け • にんにくチューブ • 小麦粉 • カットトマト缶 • 牛乳 • コンソメ • 塩こしょう

キャベツ • 塩昆布 • ごま油

卵黄 • キャベツ

じゃがいも • バナナ

鶏むね肉 • 玉ねぎ • ピーマン • エリンギ • 小麦粉 • 油 • 塩こしょう • ケチャップ • ウスターソース • 砂糖 • しょうゆ

きゅうり • オクラ • かにかま • ポン酢 • 塩

食パン • きなこ • 野菜だし

パプリカ • きゅうり • ツナ油漬け • 塩こしょう • マヨネーズ