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パンダの母さん

野菜中心にかんたんに誰でも作れるように分量、時間などできるだけ具体的に書いてます（╹◡╹）

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パンダの母さん

後で利用できるように、このレシピを保存します。
赤てんと紫玉ねぎのサラダ

赤てん • 紫玉ねぎ • ゆで卵 • ブロッコリー • マヨネーズ
- 3〜4人分
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トリュフ風味ちりめん海鮮ラー油に！

トリュフ風味のオリーブオイル • ちりめんじゃこ
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とりの照り焼きでおにぎりの具

とりもも肉 • 酒 • 砂糖 • しょうゆ • 片栗粉
- 5〜6個分
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外葉も使える！キャベツの白和えかんたん

キャベツ • しめじ • 塩 • 白ごま • 砂糖 • 湯 • だし入り味噌または白味噌 • 絹とうふ
- 2〜3人分
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卵1個で！かわいいお弁当の卵焼き！

卵 • 三温糖または白砂糖 • しょうゆ • バターまたはサラダ油
- 1人分
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糖質オフブロッコリーときのこのキッシュ

ブロッコリーの茎 • しめじ • 油あげ • 卵 • マヨネーズ塩こしょう • 牛乳
- 3〜4人分
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ブロッコリーの茎の炒めもの、温サラダ

ブロッコリーの茎 • 合挽きミンチ • お好きなドレッシングかマヨネーズ • 塩 • こしょう • オリーブオイル
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薄焼きたまごのコツ錦糸卵

卵 • 水 • サラダ油
- 2〜3人分
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とろみ湯どうふ・シャキシャキ新たまねぎ入

もめん豆腐 • 新たまねぎ • 赤パプリカ • かたくり粉 • めんつゆ
- 4〜5人分
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衣サクサクたけのこの天ぷら

たけのこ水煮 • 昆布つゆ • 小麦粉 • 卵1個水氷1個 • 揚げ油
- 4人分
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簡単！ツンとこないやさしい酢豚フライパン

豚肉こま切れ • 玉ねぎ • 人参 • みりん • かたくり粉 • サラダ油 • ゴマ油 • 米酢 • 砂糖 • しょうゆ
- 4人分
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筍といかのチャンプルー

冷凍いか • タケノコ • 木綿とうふ • にら • ゴマ油 • 昆布つゆまたはめんつゆ • 中華あじ • 粗挽き塩こしょう
- 4人分
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筍としゃきしゃき小松菜とサラミの炒めもの

小松菜 • 筍の水煮 • サラミソーセージ • 昆布つゆ
- 4人分