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ひほりん

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簡単、節約料理を研究中です（＾－＾）

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シャケマヨ丼

ご飯 • シャケフレーク • マヨネーズ
１人分

1
大根まるごと下ごしらえ！

大根
りんご入り　ヨーグルトムース風

ヨーグルト • 牛乳 • ラカント • ゼラチン • りんご • ラカント
出汁昆布煮

出汁昆布 • お醤油 • ラカント
もやしと魚肉ソーセージのヘルシー焼きそば

焼きそばの麺 • 焼きそばの素 • もやし • 魚肉ソーセージ • 残り野菜 • 醤油 • お水 • サラダ油
３人分
２層のカフェオレ

アイスコーヒー • 牛乳 • 氷
3
もやし＠中華風

もやし • しめじ • 豚ひき肉 • 中華味の素 • ポン酢 • 片栗粉
甘酸っぱい、さつまいものみかん煮

さつまいも • みかん • 砂糖
野菜入り★鶏そぼろ

鶏挽肉 • えのき • 玉ねぎ • 砂糖 • 料理酒 • 醤油 • 塩
混ぜるだけ！りんごのカップケーキ

ホットケーキミックス • サラダ油　ｏｒ　日清ベジフルーツオイル • たまご • 砂糖 • りんご • レーズン
蒸し鶏と人参のサラダ

鶏胸肉 • 料理酒 • 人参 • えのき • マヨネーズ • オイスターソース • 塩胡椒
ネギの青い部分で、簡単！おかずの素

ネギの青い部分 • 豚肉 • 塩胡椒 • ゴマ油
ひじき煮のリメイク集

ひじき
我が家のラスク～ちょっぴり光熱費節約!?

食パン • マーガリン • 砂糖
簡単！美味しい！長いもの梅肉和え

長いも • 梅肉 • かつお節 • 醤油
1
煮りんご★りんごだけで、甘い！美味しい！

りんご
1
りんごゼリー★煮りんごで

煮りんご • 砂糖 • お湯 • ゼラチン • 水
鶏胸肉の簡単！やわらかい！甘酢醤油漬け

鶏胸肉 • 塩胡椒 • 片栗粉 • 醤油 • 酢 • 砂糖
4
カレーポテトグラタン

カレー • じゃがいも • 粉チーズ　ｏｒ　とろけるチーズ • パン粉 • マーガリン
もやしとほうれん草のポン酢和え

もやし • ほうれん草 • シーチキン • ポン酢 • ゴマ油 • 白ゴマ
4

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