❀ぐりこ❀

@cook_40140006

0 フォロー中 2 フォロワー

登録情報を編集

簡単さっぱりミックスサラダのコールスロー

キャベツのミックスサラダ • レタス • コーン • トマト • かんたん酢 • 酢 • マヨネーズ • オリーブオイル • 塩
1
安くて簡単♪モヤシとアボカドのサラダ

モヤシ • アボカド • ポン酢やドレッシング • すり胡麻こしょう • トマトやレタス
２人分
サクほわ♪米粉と全粒粉のドーナツ

全粒粉 • 米粉 • ベーキングパウダー • 塩 • 砂糖 • 卵 • 豆乳 • 水 • 粉黒糖 • 薄力粉 • 油
約１２個

1
鶏肉の酢っきりキノコのせ

鶏肉 • しめじ • えのき • 人参 • 玉ねぎ • 醤油 • 酢 • 黒蜜 • ゴマ • わかめ
２人分
ゴーヤの砂糖漬け(in黒糖)

ゴーヤ • グラニュー糖 • きび糖 • 水 • 黒糖 • 水 • 水 • 塩
しらたきとトマトのなんちゃってパスタ

しらたき • トマト • 玉ねぎ • 乾燥ワカメ • ゆで卵 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • こしょう • 牛乳 • 水 • オリーブオイル
１人前

1
ビタミンA！かぼちゃとピーマンのサラダ

かぼちゃ • ピーマン • コーン • 人参 • 塩 • 胡椒
１人前

1
さくさくクッキー(全粒粉入り)

有塩バター • グラニュー糖 • 卵黄 • 薄力粉 • 全粒粉 • アーモンドプードル • バニラエッセンス
鉄板１枚分

2
全粒粉のミニ甘食もどき

全粒粉 • 砂糖 • マーガリン • 卵白
鉄板１枚分
じゃがニョッキの豆トマソース(全粒粉入)

じゃがいも • 卵黄 • 強力粉 • 全粒粉 • チーズ • ツナ • 塩こしょう • トマト • タマネギ • ツナ • ミックスビーンズ • 水 •
２人分
人参ソースで野菜グラタン♪

にんじん • 玉ねぎ • じゃがいも • コンコメ • 豆乳 • 塩こしょう • チーズ • オリーブオイル • ブロッコリー • 茄子 • しめじ
小皿４つ分

2
芽ひじきと糸こんにゃくの佃煮◎

芽ひじき • 糸こんにゃく • 醤油 • みりん • 酒 • きび糖 • 本だし • 酒
1
全粒粉入りホットケーキ

薄力粉 • 全粒粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • オリーブオイル • 豆乳 • 卵
中４枚

1
おから&全粒粉入りクッキー

薄力粉 • 全粒粉 • 乾燥おから • 片栗粉 • きび糖 • マーガリン • 豆乳
鉄板１枚分

2
しらたきと高野豆腐のそぼろ

しらたき • 高野豆腐 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 鶏がらスープの素 • しょうが
18