山田ﾏﾝ

@cook_40142260

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卵白オムレツ

アーモンドミルク • パン • チーズ • 卵白
三つ葉のジェノベーゼ

三つ葉 • にんにくチューブ • オリーブ油 • 塩胡椒
美味しいパスタソース

お好みの貝 • 白ワイン • トマト缶 • ニンニク • 生姜
カサゴの唐揚げ

カサゴ • 片栗粉 • 塩
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美味しいメスカルの飲み方

メスカル • オレンジ • Sal de gusano
プロテインパンケーキ

プロテイン • 卵 • 牛乳 • クリームチーズ • ベーキングパウダー • ココナッツオイル
これが本当の家系ラーメン

豚骨 • 鶏ガラ • 玉ねぎ • ニンニク • 生姜 • ネギ • 水 • カツオぶし • 干し椎茸 • 白だし • 醤油 • 麺つゆ •
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メキシコ料理 viva ★Menudo

モツ • トマトペースト • チレチポートレ • チレグアフージョ • チレアルボル • 乾燥バジル • コンソメ
栄養満点ヨーグルト

ヨーグルト • くるみ • きな粉 • ゴマ • 青汁粉 • ハチミツ又はアガベシロップジャムでも
1人分
メキシコの味☆カルネエンスフゴ

玉ねぎ • こ玉ねぎ • シラントロ • ニンニク • チレ • リブアイ • 水 • コンソメ • 塩コショウ • フリホーレスの缶詰
2人分

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テキーラきゅうり風味

テキーラ白 • きゅうり • レモン汁
肉体改造応援☆豆腐の納豆キムチ乗せ

手作り納豆 • 手作りキムチ dormouse62さんのレシピ • 絹豆腐 • ネギ • ダシ • カツオ節 • 卵黄
肉体改造！！納豆豆腐バーグ

納豆みじん切り • 豆腐 • 豚ミンチみじん切り • 玉子 • 椎茸みじん切り • 塩胡椒 • コーンスターチ
吹き寄せおこわ

もち米 • 大根 • 人参 • 椎茸もどき大 • 鶏もも肉 • 醤油 • 砂糖 • みりん • だし汁 • 酒
プロテインお好み焼き肉体改造編

納豆 • おから • ネギ • 山芋パウダー • だし • エビ • 玉子 • にんにく • チキンラーメン • ひき肉 • ごま油
爆弾カルパッチョ

納豆 • マグロ • 梅肉 • 紫玉ねぎ • ニンニク • 生姜 • チレ • たまご
乙女のカルパッチョ

マグロ • エビ • ホタテ • 紫玉ねぎ • レモン • 塩コショウ • オリーブオイル • チレ
手作り納豆

大豆 • 納豆 • タッパー
メキシコ産　マグロのカルパッチョ

ニンニク • ごま油 • 玉ねぎ • マグロ • たまご • チリ • レモン
アグアチレ(メキシコ風生海老の刺身)

ホタテ • エビ • チレ • 玉ねぎ • レモン • 塩•コショウ