作り方
- 1
卵を卵白と卵黄に分け、卵白はメレンゲを作る。
- 2
卵黄、プロテイン、クリームチーズ、牛乳を混ぜ、均等に混ざったら、メレンゲを加え、ゴムヘラでさっくり混ぜる。
- 3
フライパンにココナッツオイルを溶かし、4の液を加え焼く。
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