ぷよちか

卵 • オリーブオイル • 砂糖 • 柚子 • 小麦粉 • 板チョコ

ホットケーキミックス • 卵 • ヨーグルト • バナナ • オリーブオイル

素麺 • 一風堂 もやし ホットソース • めんつゆ • 卵 • ニンジン • キャベツ • もやし

鮪のお刺身 • みりん醤油オリーブオイル • すりおろしニンニク • キムチ • 白ごはん • 半熟茹で卵or温泉卵 • 茹でたオクラ • アボカド • 納豆 • 小松菜ホウレン草ニンジンのおひたしやごまあえなど • のり、豆苗、ネギなど

柿 • ベーコン • ジャガイモ

豚肉 • キムチ • とろけるチーズ • 塩コショウ • 小麦粉、卵１つ牛乳、パン粉

流水麺 • ベーコン • 茄子 • オクラ • 玉ねぎ • 水 • めんつゆ • ゆず胡椒

かまぼこ • 魚肉ソーセージ

豚の赤身挽き肉 • ニンニク生姜 • ニンジン • 玉葱 • 塩胡椒 • ナス • カボチャ • オクラ • エリンギ • コンソメキューブ • 水 • カットトマト缶詰 •

板チョコ • 豆乳 • 牛乳 • 生クリーム • 卵 • 冷凍パイシート • バナナ

手羽先 • エリンギ • 新玉ねぎ • 生姜細切り • 醤油 • みりん • お酒

豚肉 • オクラ • ニンジン • 塩胡椒 • オリーブオイル • 醤油 • みりん • お酒 • バター

パスタ • ニンニク • レンコン • ベーコン • おくら • なめこ • 塩コショウ • コンソメキューブ • パスタの茹で汁 • 小ねぎ • 醤油 • みりん •

ジャガイモ • アボカド • コンソメキューブ • レモン汁 • 冷凍エビ • 塩コショウ • オリーブオイル • とろけるチーズ • プチトマト