えむ°

一人暮らしをしている女子大学生です(^^) なるべく毎日主食、主菜、副菜、汁物が揃うように頑張っています！

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ちょっと特別♥でも簡単！まぐろアボカド丼

まぐろ • 醤油 • 砂糖 • アボカド • 卵 • ご飯 • 白ゴマやねぎ
- 1人分
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レンチンだけで◎マグカップカラメルプリン

砂糖 • 水 • 卵 • 砂糖 • 牛乳 • バニラエッセンス
- 1人分
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レンジでマグカップチーズオムライス

ご飯 • ケチャップ • 卵 • マヨネーズ • 塩コショウ • とろけるスライスチーズ
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簡単！残りもの救済グラタンパン♡

食パン • チーズ • 残り物のグラタン • パセリ
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冷凍ご飯でチーズリゾット

玉ねぎ • 水 • コンソメキューブ • ご飯 • 牛乳 • スライスチーズ
- 1人分
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ご飯がススム！トマトシチュー

にんにく • ひき肉 • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • 小麦粉 • ダイストマト缶 • 水 • コンソメキューブ • 砂糖 • 中濃ソース • 塩コショウ •
- 3〜4人分
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レンジでお手軽夜食おかゆ風

ご飯 • 中華だし • 塩 • 梅干し • お湯
- 1人分
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チーズタッカルビ風丼

鶏もも肉 • エリンギ • 玉ねぎ • ごま油 • スライスチーズ • 醤油 • 砂糖 • 酒 • コチュジャン • おろしにんにく
- 1人分
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定番簡単・お弁当の作り置きおかず

さつまいも • 砂糖 • みりん • 水
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生姜が効いてる和風麻婆豆腐

豆腐 • 玉ねぎ • にんじん • エリンギ • ひき肉 • おろし生姜 • 塩コショウ • 砂糖 • 醤油 • 酒 • 顆粒ほんだし • 水 •
- 2〜3人分
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簡単カレーチャーハン

ご飯 • じゃがいも • 玉ねぎ • コーン • 塩コショウ • 固形カレールー
- 1人分
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鶏むね肉の豆腐ハンバーグ

鶏むね肉 • 豆腐 • 玉ねぎ • にんじん • しめじ • 醤油 • 中華スープの素 • パン粉 • しめじ • ケチャップ • 中濃ソース • 水
- 2人分
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簡単！天津飯

ご飯 • 卵 • マヨネーズ • 塩こしょう • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 中華だしの素 • 中濃ソース • 片栗粉 •
- 1人分
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ミートソース

合い挽きミンチ • 玉ねぎ • にんじん • エリンギ • 水 • トマト缶 • コンソメキューブ • 中濃ソース • ケチャップ • 砂糖 • 塩
- 3〜4人分
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ツナコロッケ

ジャガイモ • 玉ねぎ • ツナ缶 • 塩コショウ • 本だし • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 油
- 2人
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スモア風トーストと明太マヨトースト

食パン • マシュマロ • アルフォート • 食パン • バターorマーガリン • 辛子明太子 • マヨネーズ