mikausako

ししゃも • サラダ油 • 酢 • 砂糖 • しょうゆ • みりん • 赤唐辛子、小口切り • 玉ねぎ • 赤、黄パプリカ • 人参、きゅうりでも代用可 • 飾り用青葱

ズッキーニ • 塩 • カレー粉 • オリーブオイル

豚肉 • 厚揚げ • ゴーヤ • もやし • ごま油 • 酒、又は泡盛 • しょうゆ • 卵 • 塩、こしょう

鯖 • 塩 • 砂糖 • 下ろし生姜

豚ヒレ肉 • 梅干 • 醤油 • みりん • 大根 • 青葱

鶏ささみ • ブロッコリー • じゃがいも • 酒、又は白ワイン • 塩、胡椒 • 溶けるチーズ

プチトマト • ベーコン • コンソメキューブ • 水 • 塩胡椒 • お酢 • 青葱かパセリ

ゴーヤ • ベーコン • トマト • とろけるチーズ • 卵 • 塩、胡椒 • ケチャップ

ゆでダコ • ズッキーニ • プチトマト • ブラックオリーブスライス • EXVオリーブオイル • 白ワインビネガー • 塩、胡椒

ししとう • ごま油 • 鎌田のだし醤油 • 白ごま

ゴーヤ • 玉ねぎ • ツナ缶 • 乾燥ひじき • マヨネーズ

マグロ切り落とし • 卵黄 • アボカド • 納豆 • オクラ • 長芋 • お酢 • 白だし • 醤油