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コアラのﾏｰﾁ

栄養学の勉強のためにバランスのいいお弁当作りを考えます

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コアラのﾏｰﾁ

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6月19日のお弁当

鶏胸肉 • じゃがいも • コーン
- 2人分
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6月18日のお弁当〜

豚ロース厚切り
- 1人分
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6月17日のお弁当

鶏もも肉 • ちくわ
- 2人分
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6月16日

鶏もも肉 • レタス • トマト
- 2人分
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6月15日のお弁当

鶏肉 • ベーコン • パプリカ • アスパラ
- 2人分
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今日のお弁当

ほうれん草 • 鮭 • 卵
- 1人
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お姉ちゃんのお弁当

豚つくねの材料 • 野菜の煮物の材料 • コロッケの材料 • カニカマ • ちくわ • 卵焼き
- それぞれの人数分で
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秋の遠足ハロウィンversion

チェダーチーズ • スライスチーズ • 海苔 • それぞれのおかず
- 人数分
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鶏の唐揚げ

鶏もも • 生姜 • 酒 • 醤油 • 鶏ガラスープの素
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オムライス

玉ねぎ • 鶏もも • ライス • 卵 • ケチャップ • 砂糖
- 4人分
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つくねと高野豆腐の塩唐揚げ弁当

つくね • 高野豆腐の塩唐揚げ • 卵焼き • 胡麻あえ • ウインナー
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june 1

鶏もも • ちくわ • トマト • クリチ
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May 24LunchBox

鶏むね肉
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May 22　lunchbox

鶏むね肉 • ミニトマト • きゅうり
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May 17

挽き肉 • 卵 • パン粉 • 醤油 • ごま油 • 砂糖 • 酒 • 生姜１片 • 玉ねぎ • 水 • 水 • 酒 •
- ミートボール　家族4人分
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May 8　お弁当

ぶり • ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ • アスパラ • ベーコン
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May 2　お弁当

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　一人分 • カボチャ　一人分 • ﾋﾟｰﾅｯﾂ　6粒くらあ