しほこ☆

@cook_40156015

一人暮らし時代に温めてたレシピを徐々に公開していきまーす☆
食べるのも作るのも大好き♪
管理栄養士と食品会社メニュー開発職を武器に頑張ります

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１品おつまみ♪アスパラの豚バラ巻き揚げ

アスパラ • 豚バラ肉 • 塩こしょう • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 揚げ油
２人分

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カリカリベーコンのシーザーサラダ♪

レタス • サラダほうれん草 • キュウリ • ベーコン • オリーブオイル • にんにく • シーザーサラダドレッシング
２人分
あっという間に♪カリカリサンドイッチ

食パン • レタス • ロースハム • パストラミビーフ • チェダーチーズ • マヨネーズ
２人分
フライパンで15分♪簡単シチュー

豚こま切れ • タマネギ • ニンジン • じゃがいも • 牛乳 • 固形スープの素 • バター • 小麦粉 • 塩こしょう • 水
2人分

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定番♪プレーンオムライス

ごはん • 卵 • タマネギ • ニンジン • ベーコン • とろけるチーズ • ケチャップ • 塩こしょう
２人分

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かんたん♪鶏のからあげ

鶏もも肉 • すりおろししょうが • 酒 • しょうゆ • 片栗粉 • 揚げ油
２人分
フライパン１つで♪手羽元と玉子の煮物

鶏手羽元 • 卵 • 酒 • 水 • 砂糖 • みりん • しょうゆ
２人分

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ルクエで簡単♪鮭のバター焼き

鮭　切り身 • しめじ • タマネギ • バター
２人分

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カボチャと鶏つくねの煮物☆

カボチャ • 鶏ひき肉 • ネギ • しょうが • 酒 • 醤油 • 片栗粉 • だし汁 • 薄口しょうゆ • みりん
２人分
これぞ博多名物♪一口餃子☆

豚ひき肉 • キャベツ • ニラ • にんにく • しょうが • 塩こしょう • 酒 • 醤油 • ごま油 • 市販の餃子皮
２人分

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おつまみに♪イカのきもバター醤油焼き☆

イカ • バター • 醤油 • にんにく • 水菜
１〜２人分

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見た目もきれい☆三色丼

ご飯 • 鶏ひき肉 • 醤油A • 砂糖A • みりんA • 酒A • 卵 • 薄口しょうゆB • 酒B • 砂糖B • 小松菜 • みりんC •
２人分
レンジで簡単！焼きカレー☆

ご飯 • カレー • とろけるチーズ • 卵
１人分

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そば派のあなたも！牛肉とキムチのうどん☆

うどん • 牛肉 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • キムチ • 卵 • 小ネギ • だし汁 • 醤油
１人分

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夜食に最適★アサリの酒蒸し

アサリ • 小ネギ • 酒 • にんにく • 醤油
２人分

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タコタコライスで沖縄気分♪

ご飯 • レタス • トマト • 合い挽き肉 • 刻みとろけるチーズ • タコス用シーズニング • 卵
１人分

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