見た目もきれい☆三色丼

しほこ☆
しほこ☆ @cook_40156015

見た目もきれいでヘルシーな三色丼のご紹介です♪
このレシピの生い立ち
丼ものって、短時間で出来るし、洗い物も少ないし☆最高ですね♪

見た目もきれい☆三色丼

見た目もきれいでヘルシーな三色丼のご紹介です♪
このレシピの生い立ち
丼ものって、短時間で出来るし、洗い物も少ないし☆最高ですね♪

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材料

2人分
  1. ご飯 茶碗2杯
  2. 鶏ひき肉 80g
  3. 醤油A 大さじ1
  4. 砂糖A 小さじ1
  5. みりんA 小さじ1
  6. 酒A 少々
  7. 2個
  8. 薄口しょうゆB 少々
  9. 酒B 小さじ1
  10. 砂糖B 大さじ1
  11. 小松菜(茹でたもの) 40g
  12. みりんC 少々
  13. 薄口しょうゆC 少々

作り方

  1. 1

    挽き肉と調味料Aを箸で混ぜる。

  2. 2

    ①を中火で、少し汁気が残るくらいいり煮する。この時、箸4本使うとそぼろ状になる

  3. 3

    卵と調味料Bを混ぜ、②と同じように弱火でいり煮する

  4. 4

    茹でた小松菜を細かく切り、調味料Cを混ぜ、煮る

  5. 5

    ご飯に、具をそれぞれライン状に盛りつけ完成♪

コツ・ポイント

・挽き肉は、火を通す前に調味料と混ぜておくと、味が染み込みやすくなります。
・小松菜の代わりにさやいんげんでもOK
・卵は弱火で徐々に熱した方が、細かいいり卵になりますよ。

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一人暮らし時代に温めてたレシピを徐々に公開していきまーす☆食べるのも作るのも大好き♪管理栄養士と食品会社メニュー開発職を武器に頑張ります
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