matoキッチン

@cook_40158378

体にやさしいごはんを心がけています。

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とん平焼き

豚バラ肉 • 卵 • キャベツ
一人分
小松菜とツナのたまご焼き

小松菜 • 卵 • ツナ缶 • 牛乳 • 塩コショウ
1
ツナとヒジキと梅干しの炊き込みご飯

米 • ツナ缶 • ヒジキ • 梅干し • 酒 • みりん
2合分
さつまいもご飯

米 • さつまいも • 酒 • 塩
2合分
白菜えのきポン酢

白菜 • えのき • かつお節 • ポン酢
18
具だくさんのおから

おから • 人参 • ちくわ • こんにゃく • ごぼう • 油揚げ • 青ネギ • 干ししいたけ • 酒 • 砂糖 • みりん • しょうゆ •
2
ふんわり鶏団子

鶏ひき肉 • 鶏ひき肉 • 豆腐 • 卵 • 白ネギ • 生姜汁 • しょうゆ • 塩 • 酒 • 片栗粉
いんげん豆とさつまいものおかか和え

いんげん • さつまいも • かつお節 • しょうゆ
1
手作り昆布の佃煮

昆布 • 干ししいたけ • ちりめんじゃこ • 山椒の実 • 酢 • 酒 • 砂糖 • みりん • しょうゆ
フライパンでカレーピラフ

米 • 水 • 玉ねぎ • 人参 • にんにく • えんどう豆 • えび • カレー粉 • コンソメ顆粒 • バター • 塩、コショウ
27
高野豆腐ときぬさやの玉子とじ

高野豆腐 • 人参 • 玉ねぎ • きぬさや • 干ししいたけ • 砂糖 • 酒 • みりん • しょうゆ • 玉子 • だし汁
２人分

5
梅干とひじきの炊込みごはん

米 • 梅干 • ひじき • かつお節 • 酒 • みりん • しょうゆ
ごぼうと油揚げとこんにゃくの炒め煮

ごぼう • 人参 • こんにゃく • 油揚げ • さとう • 酒 • みりん • しょうゆ
２人分

18
手作り白菜漬け

白菜 • 塩 • だし昆布 • 鷹の爪
1
はまちの照り焼き

はまち • 塩 • 砂糖 • 酒 • みりん • しょうゆ • 小麦粉
２人分

35
切干大根と厚揚げとごぼう煮

切干大根 • 厚揚げ • ごぼう • 人参 • 砂糖 • 酒 • みりん • しょうゆ
２人分

2
小松菜とじゃことおかかのおにぎり

ごはん • 小松菜 • じゃこ • かつおぶし • 酒 • みりん • しょうゆ • のり
２人分

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