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な〜菜
@cook_40160170
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レシピ (10)
つくれぽ (1)
鶏もも肉簡単さっぱり煮 塩分控えめ
鶏もも肉
•
醤油
•
酢
•
砂糖
•
水
やたらと旨い!5分スープ
水
•
鶏がらスープ
•
えのき
•
水菜
•
醤油
•
ごま油
3
ぶりの甘辛ごま焼き
ブリ
•
小麦粉
•
しょうゆ
•
砂糖
•
酒
•
すりごま
豚肉と野菜と豆腐のあんかけ 胃に優しい
豚肉
•
にんじん
•
ピーマン
•
玉ねぎ
•
豆腐
•
醤油
•
みりん
•
出汁パック
•
水
•
オイスターソース
•
塩胡椒
•
水溶き片栗粉
2
塩分控えめきゅうりの浅漬け 覚え書き
きゅうり
•
酢
•
砂糖
•
塩
•
和風だし
低カロリー低糖質高タンパク!貧乏筋肉飯!
豆腐
•
長ネギ
•
片栗粉
揚げないのにじゅわ〜茄子の煮浸し?炒め物
なす
•
醤油酢砂糖
•
ごま油
茄子の煮浸し
なす
•
水
•
みりん、酒、酢
•
醤油
お母さんがよく作る春雨スープ
水めんつゆ
•
ネギ
•
春雨
•
卵
•
ワカメかにかまかまぼこ何でも
1
もやしのナムル
もやし
•
鶏がらスープの素
•
ごま油砂糖塩胡椒
2人分
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