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な〜菜

な〜菜

@cook_40160170
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  • な〜菜 な〜菜
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    鶏もも肉簡単さっぱり煮 塩分控えめ

    鶏もも肉 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 水
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      やたらと旨い!5分スープ

      水 • 鶏がらスープ • えのき • 水菜 • 醤油 • ごま油
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        ぶりの甘辛ごま焼き

        ブリ • 小麦粉 • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • すりごま
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          豚肉と野菜と豆腐のあんかけ 胃に優しい

          豚肉 • にんじん • ピーマン • 玉ねぎ • 豆腐 • 醤油 • みりん • 出汁パック • 水 • オイスターソース • 塩胡椒 • 水溶き片栗粉
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            塩分控えめきゅうりの浅漬け 覚え書き

            きゅうり • 酢 • 砂糖 • 塩 • 和風だし
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              低カロリー低糖質高タンパク!貧乏筋肉飯!

              豆腐 • 長ネギ • 片栗粉
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                揚げないのにじゅわ〜茄子の煮浸し?炒め物

                なす • 醤油酢砂糖 • ごま油
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                  茄子の煮浸し

                  なす • 水 • みりん、酒、酢 • 醤油
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                    お母さんがよく作る春雨スープ

                    水めんつゆ • ネギ • 春雨 • 卵 • ワカメかにかまかまぼこ何でも
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                      もやしのナムル

                      もやし • 鶏がらスープの素 • ごま油砂糖塩胡椒
                      • 2人分

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