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豚肉と野菜と豆腐のあんかけ 胃に優しい
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豚肉と野菜と豆腐のあんかけ 胃に優しい-レシピのメイン写真

豚肉と野菜と豆腐のあんかけ 胃に優しい

な〜菜
な〜菜 @cook_40160170

出汁パックは茅乃舎の出汁を使うととても美味しくなります。優しい味付けですがオイスターソースが隠し味に。
このレシピの生い立ち
胃の調子が悪い時にもバランスの良い食事がしたくて考案。逆流性食道炎で悩む私の鉄板メニューです。

出汁パックは茅乃舎の出汁を使うととても美味しくなります。優しい味付けですがオイスターソースが隠し味に。
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豚肉と野菜と豆腐のあんかけ 胃に優しい

な〜菜
な〜菜 @cook_40160170

出汁パックは茅乃舎の出汁を使うととても美味しくなります。優しい味付けですがオイスターソースが隠し味に。
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胃の調子が悪い時にもバランスの良い食事がしたくて考案。逆流性食道炎で悩む私の鉄板メニューです。

出汁パックは茅乃舎の出汁を使うととても美味しくなります。優しい味付けですがオイスターソースが隠し味に。
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材料

  • 豚肉 200g
  • にんじん 1本
  • ピーマン 3か4個
  • 玉ねぎ 1個
  • 豆腐 1丁
  • ●醤油 大さじ2
  • ●みりん 大さじ3
  • ●出汁パック(無ければ顆粒出汁) 1袋
  • ●水 200g
  • ●オイスターソース 大さじ1弱
  • ●塩胡椒 適量
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンで豚肉を炒める。火が通ったらお皿に取り出す。(私は油は最低限にしたいので油を敷かずに炒めます)

  2. 2

    同じフライパンで野菜を火の通りにくい順番に炒める。

  3. 3

    野菜に火が通ったら、フライパンに肉を戻し、豆腐と●を入れて5分くらい炒める。

  4. 4

    火を止めて水溶き片栗粉を混ぜ合わせて、トロミがついたら完成。

コツ・ポイント

出汁パックは袋を破って中身を入れてください!旨みが広がってとても美味しくなります。野菜は何でも美味しくなると思うので冷蔵庫にあるもので。

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な〜菜
な〜菜 @cook_40160170
2022/04/02 11:52に公開

このレシピのキーワード

あんかけ 豚肉 にんじん ピーマン 玉ねぎ 豆腐

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