まりぼんひろ

@cook_40162773

玄米菜食を心がけていますが、お肉もお魚も時々食します。。。

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チキンのグリル野菜添え

胸肉 • じゃがいも • マッシュルーム • にんにく • 長ネギ • ローズマリー • 塩 • 胡椒 • オリーブオイル • 鷹の爪
2人分
アヒージョ

マッシュルーム • ニンニク • 塩 • オリーブオイル • 赤唐辛子
2人分
りんごクッキー

りんご • ホットケーキミックス • レモン汁 • シナモンパウダー
15枚

3
シンプルサラダ

ベビーリーフ • フリルレタス • トマト小 • 自然塩 • 粉チーズ • オリーブオイル
2人分

3
田芋でんがく

田芋 • 砂糖 • 生姜絞り汁
4人分
ローズマリー風味ローストチキン

骨つき鶏モモ肉 • 自然塩 • ローズマリー • オリーブオイル
2人分
蓮根のきんぴら

蓮根 • 醤油 • 味醂 • ごま油 • 唐辛子
2人分
ヘチマと鰹節炒め

ヘチマ • 鰹節 • ごま油 • 醤油
2人分

1
小松菜シーチキン炒め

小松菜 • にんにく • シーチキン • 酒 • 醤油 • ごま油
3人分

22
山芋のソテー

山芋 • オリーブオイル • 自然塩 • にんにく
4人分

3
グリーンサラダ

ベビーリーフ • プチトマト • 生ハム • マジックソルト • レモン汁 • オリーブオイル • パルメザンチーズ
2人分

9
冬瓜とひき肉のスープ

冬瓜 • にんにく • ネギ • 豆板醤 • みりん • 醤油 • 生姜 • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • 合挽き
4人分

3
小松菜と油揚げの炒め物

小松菜 • にんにく • 酒 • みりん • 醤油 • ごま油 • 油揚げ
3人分

23
ゴーヤーの和え物

ゴーヤー • ポン酢 • レモン汁 • 塩 • 鰹節 • ツナ
2人分

1
オクラ＆トマトの和風サラダ

オクラ • トマト • ポン酢 • ごま油
2人分
エンサイの炒め物

エンサイ • にんにく • 鰹節 • 醤油 • シーチキン • ごま油
3人分

1
ツルムラサキの和え物

ツルムラサキ • トマト • 鰹節 • ポン酢 • ごま油
2人分

2
ベリーマフィン

薄力粉 • 甜菜糖 • 菜種油 • ベリーミックス冷凍 • ベーキングパウダー • ながいも摩り下ろし
六個