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まりぼんひろ
@cook_40162773
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玄米菜食を心がけていますが、お肉もお魚も時々食します。。。
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レシピ (18)
つくれぽ (147)
チキンのグリル野菜添え
胸肉
•
じゃがいも
•
マッシュルーム
•
にんにく
•
長ネギ
•
ローズマリー
•
塩
•
胡椒
•
オリーブオイル
•
鷹の爪
2人分
アヒージョ
マッシュルーム
•
ニンニク
•
塩
•
オリーブオイル
•
赤唐辛子
2人分
りんごクッキー
りんご
•
ホットケーキミックス
•
レモン汁
•
シナモンパウダー
15枚
3
シンプルサラダ
ベビーリーフ
•
フリルレタス
•
トマト小
•
自然塩
•
粉チーズ
•
オリーブオイル
2人分
3
田芋でんがく
田芋
•
砂糖
•
生姜絞り汁
4人分
ローズマリー風味 ローストチキン
骨つき鶏モモ肉
•
自然塩
•
ローズマリー
•
オリーブオイル
2人分
蓮根のきんぴら
蓮根
•
醤油
•
味醂
•
ごま油
•
唐辛子
2人分
ヘチマと鰹節炒め
ヘチマ
•
鰹節
•
ごま油
•
醤油
2人分
1
小松菜シーチキン炒め
小松菜
•
にんにく
•
シーチキン
•
酒
•
醤油
•
ごま油
3人分
22
山芋のソテー
山芋
•
オリーブオイル
•
自然塩
•
にんにく
4人分
3
グリーンサラダ
ベビーリーフ
•
プチトマト
•
生ハム
•
マジックソルト
•
レモン汁
•
オリーブオイル
•
パルメザンチーズ
2人分
9
冬瓜とひき肉のスープ
冬瓜
•
にんにく
•
ネギ
•
豆板醤
•
みりん
•
醤油
•
生姜
•
鶏ガラスープの素
•
ごま油
•
合挽き
4人分
3
小松菜と油揚げの炒め物
小松菜
•
にんにく
•
酒
•
みりん
•
醤油
•
ごま油
•
油揚げ
3人分
23
ゴーヤーの和え物
ゴーヤー
•
ポン酢
•
レモン汁
•
塩
•
鰹節
•
ツナ
2人分
1
オクラ&トマトの和風サラダ
オクラ
•
トマト
•
ポン酢
•
ごま油
2人分
エンサイの炒め物
エンサイ
•
にんにく
•
鰹節
•
醤油
•
シーチキン
•
ごま油
3人分
1
ツルムラサキの和え物
ツルムラサキ
•
トマト
•
鰹節
•
ポン酢
•
ごま油
2人分
2
ベリーマフィン
薄力粉
•
甜菜糖
•
菜種油
•
ベリーミックス冷凍
•
ベーキングパウダー
•
ながいも摩り下ろし
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