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鳴海なのか(簡単家庭料理研究家)

鳴海なのか(簡単家庭料理研究家)

@cook_40165596
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■https://x.com/nano73

1人分レシピ中心にUPしています。
いかに楽においしく料理するかを日々探り続けています!
料理のイベントや番組への出演、グルメ系番組の構成など映像制作もしています。

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    レンジで簡単!調理時間5分!ホットサラダ

    キャベツ • ウインナー • 好みのドレッシングorたれ
    • 1人分
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    ルー不使用!簡単!基本のクリームシチュー

    鶏胸肉 • 玉ねぎ • サラダ油 • 塩コショウ • マーガリン • 小麦粉 • 牛乳 • コンソメ • 冷凍インゲン • 冷凍コーン
    • 3皿分(2~3人分)
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    簡単!冷凍ほうれん草のマヨポン炒めサラダ

    ウインナー • 冷凍コーン • 冷凍ホウレン草 • ゴマ油 • マヨネーズ • ポン酢 • 砂糖
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      献立の種類を増やしたい方へ!簡単洋風炒め

      ウインナー • キャベツ • 冷凍インゲン • 冷凍コーン • マーガリン • 塩コショウ
      • 1人分
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      簡単!パリパリ!餃子の皮で、おつまみピザ

      餃子の皮 • サラダ油 • 水 • 好みのソース具材 • チーズ
      • 1人分/ピザ4枚分
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      調味料は、家にある物だけ!簡単タコライス

      玉ねぎ • トマト • 酢 • 塩コショウ • 一味唐辛子 • 牛豚合挽き肉 • サラダ油 • 乾燥ニンニク • 砂糖 • 醤油 • ソース • ケチャップ •
      • 1人分
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      簡単!シンプル!基本のコールスローサラダ

      キャベツ • にんじん • 塩 • 冷凍コーン • マヨネーズ • 酢 • 砂糖 • 塩コショウ
      • 1人分
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      簡単パラパラ!旨みたっぷり香ばし鶏皮炒飯

      鶏皮 • 温かいごはん • 卵 • 玉ねぎ • サラダ油 • 塩コショウ • 醤油
      • 1人分
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      レンジで簡単!鶏むね肉で、やわらか棒棒鶏

      鶏むね肉 • 塩コショウ • 好みの野菜 • 好みのたれ
      • 1人分
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      フライパンで簡単!基本の広島風お好み焼き

      キャベツ • 揚げ玉 • 豚肉 • 小麦粉 • 和風顆粒だし • 水 • 焼きそば麺 • 卵 • サラダ油 • 好みのトッピング
      • 1人分
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      フライパンで簡単!基本の関西風お好み焼き

      キャベツ • 卵 • 和風顆粒だし • 小麦粉 • 水 • 豚肉 • サラダ油 • 好みのトッピング
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        鍋の素不要!キムチ&麺つゆで簡単キムチ鍋

        豚肉 • キムチ • ゴマ油 • 水 • 和風顆粒だし • 麺つゆ • 豆腐 • 好みの野菜やキノコなどの具材 • 好みのシメ
        • 1人分
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        簡単!キャベツとベーコンのペペロンチーノ

        ベーコン • 鷹の爪 • 乾燥ニンニク • オリーブオイル • 塩コショウ • スパゲティ • キャベツ • 水 • 塩
        • 1人分
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        材料少なめ!居酒屋風!簡単とん平焼き

        キャベツ • 豚肉 • 卵 • サラダ油 • 塩コショウ • 好みのトッピング
        • 1人分
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        材料少なめ!簡単!こく旨ポークケチャップ

        玉ねぎ • 豚肉 • 塩コショウ • 小麦粉 • サラダ油 • ケチャップ • ソース
        • 1人分

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