asubell

@cook_40166795

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冷凍明太子☆簡単レンコンサラダ

レンコン • 明太子 • ツナ缶 • マヨネーズ
2
冷蔵庫☆残り野菜ごろごろ野菜チーズ焼き

白菜 • ズッキーニ • 長ねぎ • かぶ • エリンギ • ブロックベーコン • 粉チーズ • シュレッドチーズ • 塩こしょう • オリーブオイル
2人分
香味野菜☆アジア焼きナスサラダ

ナス • キャベツ • トマト • ニラ • パクチー • ミョウガ • 青じそ • ごま油 • ナンプラー
2人分
ささっと☆簡単納豆キムチうどん

冷凍うどん • 納豆 • キムチ • トマト • 出汁しょうゆ
1人分

1
塩レモン☆和えるだけ　レンコンツナサラダ

れんこん • ツナ缶 • 塩レモン • マヨネーズ
6
旬★楽しもう　初ガツオの漬け丼

カツオ • だし醤油 • みりん • 料理酒 • 青しそ • 青ネギ
シンプル☆ボリューミー　エビニラ餃子

エビ • 豚ひき肉 • ニラ • ねぎ • しょうが • おからパウダー • 片栗粉 • ナンプラー • 餃子の皮
4人分（40個分）

1
HMで☆簡単　バナナヨーグルトパンケーキ

ホットケーキミックス • バナナ • ヨーグルト • 牛乳or豆乳 • 卵
4人分

11
食物繊維☆おやつ　さつまいものメープル煮

さつまいも • りんご • メープルシロップ • 水
大人味☆ワインのお供　ポテトサラダ

じゃがいも • 玉ねぎ • ベーコン • マヨネーズ • ヨーグルト • 粒マスタード • ブラックペッパー • 塩
２人分

4
食物繊維☆取り放題　しっとりおから煮　

生おから • 干ししいたけ • 油揚げ • ごぼう • 人参 • いんげん • 長ネギ • こんにゃく • 干ししいたけの戻し汁 • 醤油 • 砂糖 • みりん •
7
しっとり☆おいしい　おからバーグ

鶏ひき肉 • おから • 干しシイタケ • 紅生姜 • 醤油 • 鶏がらスープの素 • 料理酒
２人分