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まみんこんちゃん

まみんこんちゃん

@cook_40173450
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0歳の娘のママです♪

◎味付けを少し薄めにしたり◎野菜を多く摂ることを意識したり
◎和食を増やす
・・・など、体のことを考えたレシピに興味津々!!

楽しみながらレパートリーを増やしていきたいです(*^_^*)

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  • まみんこんちゃん まみんこんちゃん
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    柔らかジューシーステーキ

    玉ねぎ • 醤油 • 酢 • にんにく • 生姜
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      夏バテ解消!パクパク食べれる冷製パスタ

      パスタ • レタス • セロリ • パプリカ好きなお野菜 • ベーコン • にんにく • オリーブオイル • 醤油 • レモン汁 • 鶏ガラスープの元 • 粗びきこしょう • 蜂蜜
      • 3人分
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      鶏胸肉がしっとり~パン粉焼き

      鶏胸肉 • 大葉 • 卵 • パン粉 • にんにく • 蜂蜜 • 醤油 • 砂糖 • オリーブ油
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        ほうれん草入りきんぴら牛蒡

        牛蒡 • ほうれん草 • 蒟蒻 • ごま油 • 唐辛子 • 海老粉 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん • しお
        • 3人 ☆覚書
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        10分でできるカボチャスープ

        カボチャ • 牛乳 • 水 • コンソメ • 塩、こしょう
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          我が家のちらし寿司

          サーモン • まぐろの漬け • 卵 • アボガド • 海苔 • 酢飯 • 白ごま
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            豚の生姜焼き☆丼ぶり

            豚の切り落とし • 醤油、酒、片栗粉 • 生姜 • 酒、みりん、砂糖 • 醤油 • 白ごま • キャベツ、もやし • ごま油
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              茄子と挽肉のおかず

              茄子 • 合挽肉 • 唐辛子 • にんにく • ネギ • 砂糖 • 醤油 • オリーブ油
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                サラダ風☆かつおのたたき

                藁焼きかつおのたたき • 水菜 • 新玉葱 • アボガド、レモン汁 • ポン酢 • ごま油
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                  超簡単!鶏モモ肉を使ったあんかけ丼♪

                  鶏モモ肉 • 野菜 • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • オイスターソース • ごま油 • 塩とこしょう • 味の素 • 水 • 水溶き片栗粉 • 蜂蜜
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                    鶏もも肉の味噌風味オーブン焼き(^^)/

                    鶏もも肉 • 味噌 • 砂糖 • 薄口醤油 • 料理酒 • にんにく • 生姜
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                      飽きないポテサラ☆

                      じゃがいも • きゅうり • ハム • 塩こしょう • 海老粉 • マヨネーズ • からし • 胡麻
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                        「豆腐とささみ」の茄子のはさみ揚げ

                        ささみ • 豆腐 • ほうれん草 • 唐揚げ粉 • 油 • 片栗粉 • 醤油 • 酒 • ごま油 • 白ごま • 塩こしょう • 茄子 •
                        • 3人分
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                        鶏ささみ&インゲンのごま和え

                        鶏ささみ • ごま油塩こしょう • 片栗粉 • すりごま • 砂糖 • 醤油 • からし • みりん • インゲン
                        • 2人分
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                        薬味たっぷり!鰹のたたき

                        鰹のたたき • レタス玉葱かいずれか。 • 玉葱 • ミョウガ • 大葉 • ネギ • 生姜のみじん切り • ごま油 • しょうゆレモン汁
                        • 4人分
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                        簡単!しっとりヘルシーなパンプキンケーキ

                        ヨーグルト • カボチャ • 砂糖 • 卵 • 小麦粉 • ジンジャー蜂蜜これは蜂蜜に代用してもOK • なたね油 • 種いろいろ • バニラエッセンス
                        • 直径15センチのホール
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                        ボリューミィな切り干し大根

                        切り干し大根 • にんじん • 合挽肉 • 菜種油 • おろし生姜 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 水
                        • 4人分
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                        鶏もも肉の酢醤油煮 Part2

                        鶏もも肉 • 塩こしょう酒 • 片栗粉 • 醤油 • 酢 • 水 • 乾燥にんにく
                        • 2人分
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                        リンゴのしっと~り♪カップクッキー

                        リンゴ • 小麦粉 • マーガリン • 砂糖 • ベーキングパウダー • バニラエッセンス • なたね油 • 卵
                        • 約10コ分
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                        間違いなし!の水餃子★

                        豚ミンチ • ニラ • 生姜絞り汁 • 酒 • 砂糖 • 塩 • 醤油 • こしょう • 餃子の皮 • 海老
                        • 6人分
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