ゆゆゆ18

@cook_40181056

食いしん坊3人家族です。
朝晩とお弁当2個（大人用）を作る毎日。
フルタイムで働いてるので、レンチン、時短、冷凍を追求してます。
生姜が大好き♡

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さっぱりつるりん！ナスの焼き浸し

漬けだれ　出汁 • 漬けだれ　醤油 • 漬けだれ　塩 • 漬けだれ　砂糖 • ナス • 鰹節 • 白髪葱 • 生姜
お酢でさっぱり鶏肉とごぼう煮

ごぼう • 生姜 • 鶏肉 • 調味料Ａ　お酒 • 調味料Ａ　お酢 • 調味料B 醤油 • 調味料B 砂糖 • 塩
酵素玄米〜炊飯器に放置で栄養抜群に♪

玄米 • 小豆 • 塩 • 水
白米換算で5合の量

9
フープロでジンジャークッキー

薄力粉 • 砂糖 • ジンジャーパウダー • シナモンパウダー • バター • 全卵 • はちみつ
フープロで作る失敗しないスコーン

小麦粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー • 塩 • バター • 牛乳
1
新生姜de佃煮♪

生姜 • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 鰹節 • ゴマ
作りやすい分量
おばさん直伝☆柔らか煮チャーシュー

豚肩ロース塊 • 玉ねぎ • 生姜 • ニンニク • 水 • 醤油 • お酒 • 砂糖
作りやすい分量4〜5人用
手抜きで白和え♡〜成田家風

豆腐 • インゲン • ごま油 • 塩 • シラス • 小口ネギ
4人前
リンゴ人参ジュースの搾りかすでシリシリ風

絞りカス • ツナ缶 • 塩昆布 • 溶き卵 • 塩胡椒
4人分
簡単！ひたし豆〜２種類の味付け

ひたし豆 • 塩 • 麺つゆ
作りやすい分量（たくさんできます）

1
ふっくら黒豆ごはん（時短）

黒豆 • お米 • もち米
3人分

1
白滝のキンピラ

ごま油 • しらたき • 醤油 • お酒 • 七味 • ごま
4人分

2
体ポカポカ、生姜香るひじきの煮物

ひじき • コンニャク • ごま油 • 生姜みじん切り • 玉ねぎ • しめじ • 油揚げ • 大豆の水煮 • 出汁パック • 砂糖 • 酒 • 醤油 •
2人分
貧血、便秘、冷え性をやっつける！蓮根炒め

ひじき • レンコン • ごま油 • 生姜 • 鳥ひき肉 • 牡蠣油 • 醤油 • 砂糖 • 胡椒 • お湯
4人分