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maまめme

はじめまして(^^)両親、夫、子供3人と暮らす専業主婦です！お弁当持ち2人、未就園児2人いるので、毎日食事準備にばたばた！出来るだけ楽したいです(´；ω；`)

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オーブンで！ほったらかし焼きうどん

野菜 • ゆでうどん • 和風だしの素 • 醤油 • 油 • 豚肉 • 醤油麹 • 酒 • 油
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おからパウダー入り♡ロールパン

強力粉 • おからパウダー • さとう • 塩 • 卵 • ケーキ用マーガリン • 豆乳 • 水 • ドライイースト
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ゴーヤのかき揚げ

ゴーヤ • 紅生姜 • 小麦粉 • 天ぷら粉 • 水 • あげ油
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おやつに♡おから蒸しパン（ココア）

薄力粉 • おからパウダー • ココアパウダー • ベーキングパウダー • サイリウム • 卵 • 砂糖 • 油 • 無調整豆乳
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オートミール入りフォカッチャ

オートミール • 水 • ドライイースト • 強力粉 • 砂糖 • オリーブ油 • 塩 • バター • 水
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おからクッキー（EatPastry使用）

おからパウダー • EatPastry
- 鉄板1枚分
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油なし・水なし・手間なし・焼きそば！

もやし • ウインナー • 焼きそば
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【お茶漬け】やきとり

ごはん • 焼き鳥 • お茶漬けのり • 刻みネギ • 柚子胡椒
- 1人分
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幼児食♡野菜と豆腐のつくねバーグ

とり胸ひき肉 • 卵 • 人参 • ピーマン • 玉ねぎ • 粉豆腐 • 片栗粉
- 20個前後
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アレンジ自在♡うちのかぼちゃ煮

かぼちゃ • ざらめ • 酒 • みりん • 塩 • 水
- 作りやすい分量
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ヘルシー♡ぷるるん豆腐スイーツ

絹ごし豆腐 • 片栗粉 • 調整豆乳 • きなこ • 黒蜜
- おやつ１人分
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至福の♥チーズトースト

食パン • とろけるチーズ • マーガリン • はちみつ
- 1人分
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さっぱり♡もやしのナムル

もやし • きゅうり • ごま油 • 薄口しょうゆ • 砂糖 • りんご酢 • 鶏がらスープの素 • 七味唐辛子 • ラー油 • いりごま
- 4人分
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お弁当に♡ツナと人参のきんぴら

にんじん • ツナ缶 • ごま油 • みりん • 薄口しょうゆ • すりごま