ミヤヤ☆

卵 • 出汁 • 牛乳 • みりん • しょうゆ

黒ゴマペースト • 牛乳 • 砂糖 • 粉ゼラチン • 水 • 生クリーム

玉ねぎ • 生姜、にんにく • 砂糖orはちみつ • 白味噌 • マスタード • 醤油 • 酢 • 油

豆苗 • ワカメ • きゅうり • 人参 • 酢、醤油 • 砂糖 • すりごま • 胡麻油

ひじき • 人参 • 水煮大豆 • じゃこ天 • 干ししいたけ • 水 • 砂糖、醤油、みりん

ほうれん草 • ツナ • 味の素 • 塩 • 砂糖

じゃがいも • アスパラ • エビ • アンチョビ • 塩、胡椒、マヨネーズ

にんにく • オリーブオイル • 手羽元または手羽先 • 小松菜 • えのき • 人参 • 玉ねぎ • プチトマト • 水 • ブラックペッパー • ハーブソルト • 胡麻 •

鶏もも肉 • 人参 • ごぼう • こんにゃく • 厚揚げ • 水 • ほんだし • 干ししいたけ • 酒、砂糖 • 醤油 • みりん

余った肉じゃが

グリーンピース • 玉ねぎ • にんじん • ベーコン • 水 • 牛乳 • 固形コンソメ • にんにく • バター • オリーブオイル

冷凍ブルベリー • 冷凍ベリーミックス • グラニュー糖

りんご • バナナ • ほうれん草 • レモン汁 • 水