ミヤヤ☆

野菜ソムリエの資格を取りました(o^^o)
美容、健康食レシピをいろいろ作っていきたいと思ってます(*^^*)

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お弁当に冷めても美味しいふわふわ卵焼き♡

卵 • 出汁 • 牛乳 • みりん • しょうゆ
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美肌♡黒ゴマプリン

黒ゴマペースト • 牛乳 • 砂糖 • 粉ゼラチン • 水 • 生クリーム
- 2人分
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野菜が美味しいドレッシング

玉ねぎ • 生姜、にんにく • 砂糖orはちみつ • 白味噌 • マスタード • 醤油 • 酢 • 油
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簡単！豆苗とワカメの中華風サラダ

豆苗 • ワカメ • きゅうり • 人参 • 酢、醤油 • 砂糖 • すりごま • 胡麻油
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しっかり味☆ひじきの煮物

ひじき • 人参 • 水煮大豆 • じゃこ天 • 干ししいたけ • 水 • 砂糖、醤油、みりん
- 4人分
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ツナほうれん草(*^^*)お弁当にも◎

ほうれん草 • ツナ • 味の素 • 塩 • 砂糖
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簡単アンチョビポテトサラダ

じゃがいも • アスパラ • エビ • アンチョビ • 塩、胡椒、マヨネーズ
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美肌コラーゲンたっぷりスープ

にんにく • オリーブオイル • 手羽元または手羽先 • 小松菜 • えのき • 人参 • 玉ねぎ • プチトマト • 水 • ブラックペッパー • ハーブソルト • 胡麻 •
- 2人分
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お店の筑前煮♡

鶏もも肉 • 人参 • ごぼう • こんにゃく • 厚揚げ • 水 • ほんだし • 干ししいたけ • 酒、砂糖 • 醤油 • みりん
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簡単！和風肉じゃがコロッケ

余った肉じゃが
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濃厚とろとろ冷製グリーンスープ

グリーンピース • 玉ねぎ • にんじん • ベーコン • 水 • 牛乳 • 固形コンソメ • にんにく • バター • オリーブオイル
- 2人分
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ベリーベリージャム

冷凍ブルベリー • 冷凍ベリーミックス • グラニュー糖
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美肌グリーンスムージー

りんご • バナナ • ほうれん草 • レモン汁 • 水
- 2人分