美肌コラーゲンたっぷりスープ

美肌コラーゲンたっぷりスープ-レシピのメイン写真

美肌コラーゲンたっぷりスープ

ミヤヤ☆ @cook_40186594

お肌プルプルです！
このレシピの生い立ち
太らず…でもお肉が食べたくて(*^^*)

コラーゲンも採れるスープを作ってみました(*^^*)

お肌プルプルです！
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太らず…でもお肉が食べたくて(*^^*)

コラーゲンも採れるスープを作ってみました(*^^*)

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ミヤヤ☆ @cook_40186594

お肌プルプルです！
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材料

2人分

にんにく(みじん切) 1片
オリーブオイル適量
手羽元または手羽先 4本
小松菜 1束
えのき 1袋
人参 1/2本
玉ねぎ 1/2個
プチトマト好きなだけ
水 600cc
☆ブラックペッパー適量
☆ハーブソルト適量
☆胡麻適量
☆醤油適量

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作り方

1

鍋に、オリーブオイルとにんにくを温め、手羽を炒める。
2

火が通ったら、トマト以外の野菜も炒め、水とを入れ沸騰させる。
3
トマトも入れ、☆調味料で好みの味付けにする。
写真の調味料を少し入れるとおぃしかったです(*^^*)
4

最後に、すりごまとオリーブオイルをまわしかけて、出来上がり(*^^*)

コツ・ポイント

オリーブオイルを、胡麻油に変えてもおぃしぃです(*^^*)

野菜はあるものでいいので、いつでもできます♫

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ミヤヤ☆ @cook_40186594

2014/06/30 09:45に公開

野菜ソムリエの資格を取りました(o^^o)美容、健康食レシピをいろいろ作っていきたいと思ってます(*^^*)

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このレシピのキーワード

スープえのき小松菜にんじんミニトマトにんにくハーブとり手羽先ゴマ玉ねぎ手羽元

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