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とっちん0419
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レシピ (16)
つくれぽ (9)
とっちん0419
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【糖質制限】セロリ葉と油揚げの炒め物
セロリの葉
•
油揚げ
•
ごま油
•
ごま
•
麺つゆ
•
酒
•
砂糖
とっちん0419
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【糖質制限】サクじゅわフライドおでん大根
大根
•
出汁
•
片栗粉
•
揚げ油
とっちん0419
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【糖質制限】簡単!ワケギのぐるぐる酢味噌
分葱
•
酢みそ
とっちん0419
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【簡単】茄子のレンチンポン酢
茄子
•
ポン酢
•
かつお節
3人分
とっちん0419
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圧力鍋なし!仕上げにアレを♥牛筋煮込み
牛すじ
•
大根
•
蒟蒻
•
にんにくチューブ
•
しょうがチューブ
•
水
•
酢
•
水
•
酒
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
•
とっちん0419
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【大根大量消費】チーズイン大根餅
大根
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大根葉
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干しエビ
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とろけるチーズ
•
片栗粉
•
ウェイパー
3人分
とっちん0419
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【糖質制限】菊芋の天ぷら
菊芋
•
天ぷら粉
•
水
•
揚げ油
•
塩
•
薄力粉
•
酒
•
マヨネーズ
•
水
3人分
とっちん0419
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【簡単】水菜の白和え
水菜
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人参
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味噌
•
麺つゆ
•
砂糖
•
豆腐
•
胡麻
3人分くらい
とっちん0419
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鶏胸肉と白菜のなんちゃってクリーム煮
鶏胸肉
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白菜
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あさり
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豆乳
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水
•
ウェイパー
•
片栗粉
•
水
•
塩コショウ
3人分
とっちん0419
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【糖質制限】簡単 蒟蒻の煮物
蒟蒻
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椎茸
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寿司揚げ
•
水
•
麺つゆ
•
酒
•
みりん
•
ごま油
•
いりごま
4人分
とっちん0419
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【糖質制限】高野豆腐の唐揚げ
高野豆腐
•
片栗粉
•
麺つゆ
•
酒
•
水
•
生姜チューブ
•
にんにくチューブ
3人分
とっちん0419
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【糖質制限】菊芋の大豆バターマヨ和え
菊芋
•
大豆バター
•
マヨネーズ
•
麺つゆ
•
胡麻
とっちん0419
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【糖質制限】サクサク美味しいフライド大根
大根
•
小麦粉
•
片栗粉
•
揚げ油
•
醤油
•
にんにくチューブ
•
塩コショウ
とっちん0419
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【保存用】大根の葉
大根葉
•
茹でる用の水
とっちん0419
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【糖質制限】菊芋シャキシャキサラダ
菊芋
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パプリカ
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ブロッコリー
•
マヨネーズ
•
ごま
2人分
とっちん0419
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【時短】簡単ラーメンナムル
麺
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人参
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ニラ
•
もやし
•
豚肉
•
ごま油
•
麺つゆ
•
ウェイパー
•
塩
•
にんにくチューブ
•
ごま
2人分