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離乳食用謎肉！？

鶏ひき肉 • 絹ごし豆腐 • 片栗粉 • お好みで、青のりや刻んだひじき、すりおろした野菜など
- 15食分くらい
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【飾り切り】四つ葉のクローバー

ブロッコリーの茎
- 6個分くらい
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クリスマスにぴったり☆サンタケーキ

スポンジ • 生クリーム • 砂糖 • バナナ • いちご • レーズン • 卵ボーロ
- ６人分
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漬けて焼くだけ⑤はちみそチキン

鶏もも肉 • しょうが • 合わせみそ • 料理酒 • はちみつ • エネルギー • たんぱく質 • 脂質 • 炭水化物 • 食物繊維総量 • 糖質 • 食塩相当量
- 二人分
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漬けて焼くだけ④ねぎ塩レモンチキン

鶏もも肉 • にんにく • 長ねぎ • 塩 • レモン汁 • 料理酒 • ごま油 • エネルギー • たんぱく質 • 脂質 • 炭水化物 • 食物繊維総量 •
- 二人分
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漬けて焼くだけ③バーベキューチキン

鶏もも肉 • にんにく • ケチャップ • 醤油 • 砂糖 • 酢 • エネルギー • たんぱく質 • 脂質 • 炭水化物 • 食物繊維総量 • 糖質 •
- 二人分
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漬けて焼くだけ②ハニーマスタードチキン

鶏もも肉 • 料理酒 • 粒マスタード • はちみつ • 醤油 • エネルギー • たんぱく質 • 脂質 • 炭水化物 • 食物繊維総量 • 糖質 • 食塩相当量
- 二人分
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漬けて焼くだけ①タンドリーチキン

鶏もも肉 • にんにく • しょうが • 無糖ヨーグルト • ケチャップ • カレー粉 • 塩 • エネルギー • たんぱく質 • 脂質 • 炭水化物 • 食物繊維総量 •
- 二人分
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お弁当にぴったり♪ツナしらたき

ツナ油漬け缶 • しらたき • 醤油 • みりん • エネルギー • たんぱく質 • 脂質 • 炭水化物 • 糖質 • 食物繊維 • 食塩相当量
- 作りやすい量
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いかと蓮根のバター醤油炒め

冷凍ロールイカ • 料理酒 • 片栗粉 • 蓮根 • バター • 醤油 • エネルギー • たんぱく質 • 脂質 • 炭水化物 • −糖質 • −食物繊維 •
- 二人分
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もつ煮込み風★豚肉と根菜の味噌煮

豚肩ロースブロック肉 • 人参 • 大根 • 牛蒡 • こんにゃく • にんにく • しょうが • 長ねぎ • ごま油 • 醤油 • 料理酒 • みりん •
- 五人分
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止まらない！人参の味噌きんぴら☆

人参 • ごま油 • 味噌 • みりん • 砂糖 • ごま • 七味唐辛子 • エネルギー • たんぱく質 • 脂質 • 炭水化物 • −糖質 •
- 二人分
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鶏肉とアボカドのガーリック醤油炒め☆

鶏もも肉 • アボカド • にんにく • ごま油 • 醤油 • しめじやエリンギ等 • エネルギー • たんぱく質 • 脂質 • 炭水化物 • −糖質 • −食物繊維 •
- 二人分
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ノンオイル&簡単☆一石二鳥ホワイトソース

牛乳 • 薄力粉 • 塩、こしょう • エネルギー • たんぱく質 • 脂質 • 炭水化物 • −糖質 • −食物繊維 • 食塩相当量
- 作りやすい分量