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りーなりん
@cook_40211381
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かぶのレモンマリネ
かぶ
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レモン
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クレージーソルト
•
フラックスオイル
ゆで卵のピクルス
ゆで卵
•
酢、白ワイン
•
にんにく
•
ローリエ
•
赤唐辛子
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粒コショウ
•
塩
簡単ローフード!なすのめんつゆ漬け
なす
•
めんつゆ
2人分
3
塩麹で簡単!蓮根鶏だんごの甘酢あんかけ
鶏ひき肉
•
れんこん
•
塩麹
•
酢、みりん、めんつゆ、片栗粉
•
水
1人分
簡単ローフード!アスパラの塩麹浅漬け
アスパラ
•
塩麹
2人分
2
風邪ひきさんに!とろとろ焼きねぎ
ながねぎ
•
めんつゆ
1人分
2
簡単シナレズ、ハニーパンプキン!
かぼちゃ
•
ハチミツ
•
シナモン
•
レーズン
2人分
花粉症にも!免疫力UP、れんこんみそ汁
れんこん
•
味噌
•
だし汁
•
ごま、おろししょうが、あおさのり、ねぎなど薬味類
2人分
1
お腹のお掃除!甘辛こんにゃく
こんにゃく
•
コチュジャン
•
しょうゆ、みりん
2人分
おつまみにも!簡単、塩麹じゃが
じゃがいも
•
たまねぎ
•
塩麹
•
みりん
•
にんにく
2人分
冷え対策☆生姜と長いもで肉じゃが風
長いも
•
生姜
•
長ネギ
•
豚こま
•
水
•
めんつゆ、みりん
2人分
ロティ
全粒粉
•
自然塩
•
水
4枚分
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