メルガレホ

じゃがいも • ラディッシュ • 生ハム • オリーブオイル • こしょう • からし • にんにく

ズッキーニ • EXVオリーブオイル • 塩

レンコン • 鷹の爪 • オリーブオイル • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • みりん • 炒りゴマ

木綿豆腐 • カットトマト缶 • ニンニク • オリーブオイル • パセリのみじん切り • 白ワイン • 塩コショウ • コンソメ顆粒 • オリーブオイル

じゃがいも • 卵 • 塩 • オリーブオイル

パン • トマト • オリーブオイル • 塩コショウ

ヨーグルト • エキストラバージンオリーブオイル • 砂糖 • フルーツ

小麦粉 • ベーキングパウダー • 砂糖またはグラニュー糖 • オリーブオイル • 牛乳 • 卵 • レモンの皮

素麺 • 岩のり • 水 • オリーブオイル • トマト

にんにく • たまねぎ • 赤ピーマン • トマト • なす • ズッキーニ • ご飯 • オリーブオイル • バジル、パセリの茎 • 塩、こしょう

豆腐 • サラダ用ほうれん草 • かつお節 • しょう油 • オリーブオイル