FMAYUKO

@cook_40213332

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夏ぴったり！厚揚げとアボカドの洋風白和え

厚揚げ • アボカド • トマト • きゅうり • 白みそ • めんつゆ • すりごま
3人分
激うま★スモークサーモンとアボ豆腐春巻き

春巻きの皮 • スモークサーモン • アボカド • 豆腐 • 醤油 • レモン汁 • スライスチーズ • 水溶き小麦粉
三角春巻き30個分

1
食べるラー油入り★春雨とわかめのサラダ

春雨 • 乾燥わかめ • 人参 • 自然塩 • 黒胡椒 • すりごま • 酢 • 食べるラー油 • 胡麻油 • 醤油
2人分

1
超簡単★残り肉じゃが春巻き

春巻きの皮 • 肉じゃが • チーズ • 揚げ油
3
カリカリベーコンの★さっぱり白菜サラダ

白菜 • ブロッコリー • ベーコン • パンプキンシード • すりごま • オリーブオイル • アップルビネガー • バルサミコ酢 • 自然塩
2人分
豆腐そぼろで★胡麻チーズ餃子

木綿豆腐 • 白菜 • 焼き肉のたれ • すりごま • チーズ • 塩胡椒 • 餃子の皮 • 水溶き小麦粉
20個分
豆乳マヨ★さつまいもサラダ

さつまいも • 豆乳マヨネーズ • 白ワインビネガー • レーズン • クルミ • 塩胡椒
2人分
さつまいもコーン★チーズワンタン焼き

さつまいも • コーンクリーム • 自然塩 • チーズ • 黒胡椒 • ワンタンの皮 • 油
24個程度
ほうれん草★カリカリベーコンの胡麻和え

ほうれん草 • ベーコン • すりごま • めんつゆ • 醤油 • ごま油
２人分

1
かぼちゃとカリカリベーコン★ワンタン焼き

かぼちゃ • ベーコン • 玉ねぎ • チーズ • 焼き肉のたれ • ワンタンの皮 • オリーブオイル • 焼き肉のたれ
15個分
簡単★とろ～りチーズ豆腐のワンタン焼き

ワンタンの皮 • 豆腐 • バジルペースト • チーズ • 塩 • 油
16個分

1
胡麻いんげん★くるみ味噌和え

いんげん • クルミ味噌 • 豆乳 • すりごま • 自然塩
2人分
超簡単★ワンタンアップルパイ

ワンタンの皮 • 煮りんご • 水 • 油
4つ分

1
簡単!!材料3つの★ワンタン餅チーズ

ワンタンの皮 • 切り餅 • チーズ • 油 • レモン汁
8個分
ひよこ豆入り★ベジコロッケ

じゃがいも • ひよこ豆 • 玉ねぎ • コーン • グリーンピース • 塩 • オリーブオイル • カレー粉 • パン粉 • 小麦粉 • 水
14個分

2
煮りんごで★さつまいもサラダ

さつまいも • 煮りんご • レーズン、お好きなナッツ • オリーブオイル • 酢 • 塩 • こしょう
3人分

1
もちきびで★ベジ餃子

もちきび • 水 • 塩 • ニンニク • 玉ねぎ • 人参 • ニラ • 塩 • 醤油 • ごま油 • どろどろ水溶き小麦粉
25個分程度

2
コーンだけサラダ★リンゴ煮合え

冷凍コーン • 塩 • りんご煮 • 酢 • オリーブオイル • すりゴマ
いつもの人参サラダに★コーンフレークがけ

人参 • 塩、こしょう • バルサミコ酢 • オリーブオイル • すりゴマ • コーンフレーク • レーズン
煮物の残り汁で★炊き込みご飯

お米 • 煮物の残り汁 • ごま油 • 塩 • 人参 • ツナ • グリーンピース • すりゴマ
３人分

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