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ミルクプリンレンジで簡単

牛乳 • ゼラチン • 練乳 • バニラビーンズペースト • 砂糖パルスイートカロリー0
- 4〜6人分(460cc)
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我が家ど定番の唐揚げレシピ

鶏肉 • 醤油 • 酒 • みりん • すりおろし生姜 • すりおろしニンニク • ごま油 • オイスターソース • 片栗粉
- たっぷり4〜5人分
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減塩菜種和えかんたん副菜

ほうれん草 • 卵 • 醤油 • 鰹節
- 約4人分
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おから餅ポトフ糖質制限☆ダイエット

おから • 片栗粉 • 水 • コンソメ顆粒 • 黒胡椒 • 水 • 野菜
- 1人分
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海老とブロッコリーのガーリックマヨ炒め

海老 • ブロッコリー • しいたけ • マヨネーズ • おろしニンニク • 塩 • 黒胡椒 • 天ぷら粉
- 4人分
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野菜と胸肉コンソメ煮込みダイエット

鶏胸肉 • 酒 • 好きな野菜や余り野菜 • 水 • コンソメ顆粒 • 黒胡椒
- 1人分
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やわらか鶏胸肉ポテト焼き ✴︎簡単✴︎

鶏胸肉 • 酒 • マッシュポテト粉 • 塩コショウ • マヨネーズ • オリーブオイル • すりおろしニンニク • 添え野菜
- 4人分
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かぶとフルーツのサラダかんたん女子会

かぶ • 清見オレンジ • 生ハム • ベビーリーフ • オリーブオイル • 酢 • 塩 • 黒胡椒 • すりおろしニンニク
- 4人分
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やさしい✴︎親子煮

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 出し汁 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 卵 • 海苔、三つ葉など
- 4人分
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おから餅と野菜のスープ煮ダイエット

おから • 片栗粉 • 水 • 好きな野菜 • 水 • 中華風スープの元 • 酒 • 醤油 • コショウ
- 1人分
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チェックトースト✴︎かんたんオシャレ♪

食パン • スライスチーズ • いちごジャム • ブルーベリージャム
- 好きな人数
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かぼちゃとナッツのおもてなしサラダ

かぼちゃ • じゃがいも • 林檎 • ミックスナッツ • クリームチーズ • マヨネーズ • 黒胡椒 • 蜂蜜 • ベビーリーフ
- 3〜4人分くらい
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チキントマト煮込み

鶏肉 • 玉ねぎ • しめじ • 砂糖 • トマト缶 • コンソメ顆粒 • ケチャップ • 黒胡椒 • チーズ • バジル、いんげん • 小麦粉 • すりおろしニンニク
- 4〜5人分