あいたくまま

ごはん • マグロ • きゅうり • 醤油 • みりん • ごま油 • すり胡麻 • すし酢 • わさび

残ったカレー • ごはん • トマト • チーズ • お好みのスパイス、ハーブ

生鱈 • 胡麻 • サルサソース

カニ缶 • 卵 • 片栗粉 • 水 • 白だし • 小口ねぎ

パスタ • キャベツ • アンチョビソース • にんにくチップ • 鷹の爪 • オリーブオイル • 塩

鶏むね肉 • ごま • 塩 • 玉ねぎみじん切り • トマト粗みじん切り • 乾燥パセリ • 酢 • エクストラバージンオリーブオイル • にんにくのすりおろし • 粒マスタード

そーめん • にら • シーチキン缶 • ごま油 • 鶏がらスープの素 • 塩コショウ

ご飯 • 塩 • 白ごま • のり • ほうれん草ナムル • 卵 • 豚肉薄切り • キムチ • にんにくチューブ • 塩 • しょう油 • 酒 •

ミーゴレンヌードル • ミーゴレの素 • 卵 • むきエビ • 鶏ひき肉 • 小松菜 • 塩コショウ • 油

そうめん • エビ • プチトマト • 茹でたシメジ • 茹でたエリンギ • トムヤムクンの素 • お湯 • 氷 • レモン汁 • レモンの皮 • パクチー

ご飯 • レタス • プチトマト • カニカマ • シーチキン缶 • ベビーチーズ • すし酢 • すり胡麻 • 塩コショウ

冷凍パイシート • 合いびき肉 • 玉ねぎ • パセリ • にんにく • 卵 • コショウ • 塩麹 • 卵黄 • 水

うどん玉 • 卵 • レタス • カニカマ • めんつゆ • 水 • 顆粒和風だし • 水溶き片栗粉 • ラー油 • 酢

ゆでたひき肉 • きくらげ • あまったシーフードミックス • 玉ねぎ • セロリ • ナンプラー • レモン汁

キュウリ • 人参 • 大根 • レンコン • すし酢

冷凍パイナップル • 冷凍バナナ • りんごジュース • 青汁

グレープフルーツ • バナナ • 小松菜 • りんごジュース • 豆乳

うどん玉 • 卵 • 三つ葉 • だしの素 • 水 • ポン酢しょうゆ • 水溶き片栗粉 • ラー油 • レモン汁

残ったカレー • うどん玉 • 麺つゆ • 水 • 水溶き片栗粉 • 青ネギ • スパイス

茹でそば • レタス • 水菜 • みょうが • カニカマ • 納豆 • 鰹節 • 青ネギ • 麺つゆ • 水