ちゃっきー0423

キュウリ • ワカメなど • お酢、砂糖、醤油 • 梅干しに入っているシソ

なす • ズッキーニ • 人参 • かぼちゃ • 玉ねぎなど • トマト

ズッキーニ • キャベツ • 干しえび • すりごま

なす • ゴーヤ • 長いも • 出汁 • 薄口醤油 • 塩

春巻きの皮 • じゃがいも • ブロッコリー • ちりめんじゃこ

ご飯 • 納豆 • レンコン • しいたけ • ピーマン • 玉ねぎ • 鶏むね肉 • 卵 • 納豆のたれ • 粉チーズ

豆腐 • しらす • ふりかけ • 溶けるチーズ

餃子のタネ • 片栗粉 • トマト • しめじ や しいたけ • 乾燥わかめ • 水 • 鶏ガラスープの素 • 塩、コショウ、砂糖、ごま

ご飯 • 納豆 • トマト • 玉ねぎ 等

大根 • 蓮根 • ねぎ 干し海老 しらす 等 • 薄力粉 • 片栗粉

ご飯 • 納豆 • ちりめんじゃこ か ちくわ • 卵 • 粉チーズ • 青のり • 納豆のたれ

ホットケーキミックス • ヨーグルト • 卵 • 豆乳 か 牛乳 • メイプルシロップ • りんご • ほうれん草

ご飯 • 長芋 • 万能ネギ • とろろ昆布 • ごま油 • 醤油

蕪または大根 • キャベツ • 豚バラスライス　ウインナー 手羽 など • 砂糖 • 酒 • 醤油 • 味噌やゆず味噌 • ごま油

レンコン • 蕪の葉 • 胡麻油 • 味噌

餃子の皮 • おかめ納豆 • スライスチーズ

鶏もも肉 • レンコン • きのこ • 万能ねぎ • 片栗粉 • バター • 醤油 • 粉チーズ • 胡椒

大根 • 納豆 • 片栗粉、薄力粉 • 葉っぱもの

ミニ春巻の皮 • おかめ納豆 • ブロッコリー • 里芋 • 納豆付属のたれ、からし